Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 5

​

Введение: концепция домашнего биохакинга

Шаг 1. Нутрициологический протокол «Клеточное обновление»

• Правила домашнего рациона.
• Рецепт функционального блюда: «Функциональный зелёный суп‑пюре».

Шаг 2. Домашняя серотерапия: напитки и фито‑коктейли

• Антиоксидантный чай.
• Адаптогенный ночной эликсир «Глубокий сон».

Шаг 3. Природный источник здоровья и долголетия

• «Антиоксидантная защита».
• Антиоксидантный напиток.
• Антиоксидантный напиток (русский аналог).

Шаг 4. Физическая активность

• Протокол «Митохондриальное обновление».
• Домашний комплекс упражнений.

Шаг 5. Уходовые процедуры для тела: замена криосауны и барокамеры

• Сухой брашинг + домашний криоконтраст (замена криосауны).
• Детокс‑ванна.

Шаг 6. Ментальный биохакинг

• Дыхательная практика.

Шаг 7. Овощной удар по старости.
Шаг 8. Как добавить к жизни десяток лет.
Шаг 9. Трекер долголетия и клеточного обновления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Введение
Пошаговое руководство для снижения массы тела без стресса и жёстких ограничений в домашних условиях.

Шаг 1. Гастрономия долголетия и метаболический рацион

• Домашнее питание.
• Рецепт функционального блюда: тёплый нутрицевтический салат «Метаболический баланс».

Шаг 2. Оральная серотерапия: дренажные напитки и тоники

• Лимфодренажный детокс‑тоник «Стимул».
• Вечерний метаболический чай «Инсулиновый контроль».

Шаг 3. Внутренний уборщик

• Напиток «Антижир».

Шаг 4. Движение: интенсивный метаболический протокол

• Домашний физический комплекс.
• Интервальный протокол «Жиросжигание».
• Очищающее дыхание для стимуляции метаболизма.

Шаг 5. Эстетика тела: стимуляция аппаратного лимфодренажа

• Домашнее бальнео‑обёртывание «Минеральный детокс».

Шаг 6. Нейро‑баланс: снижение кортизола

• Домашняя практика «Аутогенная релаксация».

Шаг 7. Пищеварение и похудение: шарм специй.
Шаг 8. Агрессоры против жира.
Шаг 9. Трекер программы снижения веса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шаг 1. Иммунонутрициология

• Протокол «Чистый кишечник».
• Золотые правила противовоспалительного рациона.
• Рецепт функционального блюда: суп «Иммунный щит».

Шаг 2. Оральная иммунотерапия

• Целебные тоники.
• Липосомальный детокс‑коктейль «Антивирус».
• Восстанавливающий чай «Адаптогенная защита».

Шаг 3. Наполнение организма иммунитетом

• Целебная вода.
• Иммунная вода «Регулятор клеток».
• Заряд клеток для иммунного ответа «Тонус иммунитета».

Шаг 4. Движение и дыхание

• Оксигенация и клеточный ответ.
• Домашний комплекс упражнений.

Шаг 5. Процедуры

• Терморегуляция (замена криосауны).
• Иммунный криошок.
• Ванна «Эвкалиптовый барьер».

Шаг 6. Щит из тарелки

• Продукты, которые помогают телу держать оборону.

Шаг 7. Сентябрьский щит

• Как мягко поддержать иммунитет, когда дни становятся короче.

Шаг 8. Иммунный трекер.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Четыре шага к состоянию, где мозг работает четко, а телу ничего не мешает.

Этот курс является уникальным медитативным циклом из 4 практик, разработанным как системный адаптивный оптимизатор. Программа построена на основе доступного набора асан, в которые органически встроены дыхательные ряды. Это позволяет войти в медитативное состояние с первых минут практики, не перегружая тело. Пранаяма, интегрированная в движения, постепенно подготавливает мозг и нервную систему к глубокому погружению.

После завершения физкультурного блока естественным образом происходит переход за пределы сна и бодрствования в состояние йога-нидры. Там раскрывается виртуальное пространство сознания, активизируются внутренние ресурсы и рождаются конструктивные идеи.

Занятия проводятся строго 1 раз в неделю в выходные дни. Каждая сессия последовательно прорабатывает ключи пси-функционала: от восприятия, воображения и отчужденности до развития личной силы, воли и реализации намерений.

Программа:
4 эпизода, 6 часов контента
1. Вход и сброс тонуса: базовое погружение
2. Воображение и текучесть: настройка восприятия.
3. Коды разума: оптимизация и глубина.
4. Свобода, намерение и личная сила: апофеоз цикла.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановите своё пищеварение за 2 месяца по запатентированной методике «Пазлы Здоровья®» и почувствуйте лёгкость и энергию
Книга - интерактивная энциклопедия по восстановлению работы желудочно-кишечного тракта, составленная по современной методике 5R с учётом опыта и практики нутрициолога Нины Ходаковской. Дополнительно включает 32 авторских схемы приёма витаминов и нутрицевтиков

Что вы получите:
Перемены, к которым ведёт книга
Лёгкий живот
Уйдут вздутие, тяжесть, отрыжка и изжога
Регулярный стул
Каждый день, без слабительных и без запоров
Без тяжести и горечи
Жирное переносится спокойно, уходит горечь во рту и тяжесть справа
Меньше вздутия и газов
Живот не раздувает после еды - даже от продуктов, которые раньше «не подходили»
Свобода в еде
Едите в гостях и кафе без страха и бесконечных ограничений
Результат, который держится
Устраняем первопричину, а не симптом - поэтому он не возвращается через месяц
Усвоение витаминов и железа
Питательные вещества наконец усваиваются - уходит усталость, которую не объяснить
Чистая кожа
Уходят высыпания и тусклость, когда снижается воспаление в кишечнике
Крепкий иммунитет
Реже простуды и аллергии - 70% иммунитета живёт в кишечнике
Меньше тяги к сладкому
Тяга слабеет сама, когда уходят кандида и дисбаланс микробиоты
Жизнь без таблеток по кругу
Работаете с причиной гастрита, СРК, дисбиоза - а не глушите симптом
Понятные анализы
Перестаёте слышать «всё в норме» - видите свои триггеры и умеете на них влиять
Знаете, с какого органа начать
По карте симптомов и двум-трём анализам видите, какой орган просит помощи именно у вас
Читаете свой бланк сами
Копрограмма построчно, анализы печени, сахар и ферменты - по оптимумам превентивной медицины: значениям, при которых орган работает хорошо, а не просто «не болен»
Мягче проходит ПМС
Печень разгружена по обеим фазам, эстроген выводится, а не возвращается - ровнее кожа и настроение
32 схемы у вас на руках
Каждая - готовая таблица: препарат, форма, марка, когда, сколько и как долго. Берёте свою и применяете

Содержание:
Глава 1. Чек-ап ЖКТ: карта состояния и анализы 1 схема
Глава 2. Желудок: кислотность, переваривание, изжога 6 схем
Глава 3. Печень: очищение организма и обмен гормонов 6 схем
Глава 4. Желчный пузырь: отток желчи и усвоение жиров 6 схем
Глава 5. Поджелудочная: ферменты и сахар в крови6 схем
Глава 6. Кишечник и микрофлора: стенка, флора, воспаление 5 схем
Глава 7. Как удержать результат: возвращаем продукты 2 схемы
БОНУС: карта симптомов и разбор анализов по оптимумам превентивной медицины
БОНУС: каталог препаратов с живыми ссылками, дневник питания и таблицы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому-то идеально подошла Система 2/4 ПРО. Кто-то получил крутой результат с Оксисайз. Кому-то полюбился Костный Импульс и 3Д РИТМ. Кто-то в восторге от Бодифлекс.

А кто-то говорит: «Марина, мне нравятся разные системы дыхания, каждую люблю за крутой результат в похудении!»

И знаете, что я придумала в этот раз?
В новом марафоне вас ждут сразу ДВЕ системы дыхания в одном марафоне.
Потому что хочу рассказать вам, почему именно их я решила объединить.

Как они дополняют друг друга?
Что каждая из них даёт?
И как мы будем использовать их вместе?
Тренировки :3D дыхание
Тренировки 2/4 PRO
Тренировки :Оксизайс ПРО
Эфиры:
2 Прямых эфира:Система 2/4 Про, Оксизайс ПРо
Бонусы 2 штуки;
Набор из 2х комплексов «Фокус на живот»
Комплекс на растяжку»Тело без напряжения»


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Активируйте режим второй молодости. С 15-минутной методикой антивозрастного самомассажа стоп.

Методика основана на 2500-летнем опыте китайской традиционной медицины.

Эффективность подтверждена современными клиническими исследованиями

Этот курс — для женщин, которые хотят жить в расцвете сил
Вы запустите естественные процессы поддержания молодости.
Обучим вас техникам работы с отеками, скованностью тела, легкостью походки, с поддержанием формы стопы.
Вы наконец наберетесь сил.
Научим управлять системой восстановления и ликвидировать первопричины дефицита энергии.
Вы снова сможете просто быть собой.
Эта технология массажа помогает убрать раздрай, из-за которого вы сама не своя.

Этот курс — для тех, кому уже приходила в голову мысль: "Я посыпалась"

Пытаетесь взбодриться, пьёте кофе — не помогает.
Пытаетесь сэкономить силы - но их становится еще меньше.
Ложитесь спать пораньше, но все равно просыпаетесь разбитой.

Знакомо?

Всё потому, что после 40
системы поддержания молодости начинают работать иначе.

Нет, не ломаются.
Просто они переходят в режим ручного управления.

Те, кто пытается не обращать на это внимание, получают в награду целый букет неприятных симптомов:

Что мы сделаем пошагово:
Создадим понимание
Вы перестанете относиться к массажу стоп как к волшебной таблетке — и поймёте, как именно и на что именно вы влияете в своём организме в каждый момент этой практики.
Простыми словами объясним суть метода и механизмов работы. Вы ясно увидите причинно-следственные связи и сделаете практику более осознанной.

Обучим практике
Вы получите реальный опыт. Повторяя за автором и подглядывая в руководство, через несколько сеансов, вы сможете довести всё до автоматизма.
Мы за руку проведем вас через весь процесс подготовки и самого массажа. С понятными инструкциями, демонстрацией, удобными распечатками.
Система тщательно продумана и состоит из простейших небольших действий, в которых сложно ошибиться.

Поможем внедрить в жизнь
Сделаем всё, чтобы ритуал имел шансы стать регулярным — даже если дисциплина не ваша сильная сторона. В итоге вы кратно увеличите свои шансы не бросить всё на полпути.
Мы посвятили целый урок рекомендациям и разборам ошибок, связанных с регулярностью.
Кроме того, дадим вам два чудесных шаблона: один — для замеров эффективности, второй — для поддерживания регулярности.

Массаж стоп даёт ошеломительные результаты
Вот хит-парад общеизвестных улучшений:
Вы ощутите, будто вас подключили к внутреннему источнику энергии
Вы начнете проще и быстрее засыпать
У вас улучшится качество сна
Ваш организм снова начнет восстанавливаться за ночь
Отеков станет меньше, по утрам они начнут быстрее уходить
Движения станут более плавными, появится ощущение, будто тело смазали
Походка станет более молодой и летящей
Улучшится форма стопы. Она перестанет расползаться. Иногда стопа даже уменьшается на размер
Значительно уменьшатся тревожность и симптомы депрессии
Снизится раздражительность и гармонизируются гормональные «качели»
Заметно уменьшится симптоматика менопаузы

И ради этих результатов вам не придется ничем жертвовать
Не надо ничего зубрить
Просто повторяете движения по инструкции, а дальше руки запомнят сами.

Не обязательно выкраивать время
Особенно, если его нет. Массаж можно делать перед сном или во время просмотра сериала.

Что входит в стоимость:
12 видео-уроков
Чтобы раскрыть весь букет смыслов и дать вам полное понимание технологии.
Наглядное руководство
Интуитивно понятные иллюстрации с комментариями автора

Бонусы:
Мини-сборник тардиционных рецептов
Шаблон постера с зонами соответствия
5 дополнительных целевых протоколов самомассажа
Авторская медитация

Тариф «Основа»

• Полный курс по самомассажу стоп
• Бонусный модуль

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Домашний протокол долголетия и клеточного обновления:
Введение: концепция домашнего биохакинга
Шаг 1: нутрициологический протокол "Клеточное обновление"
Шаг 2: домашняя серотерапия: напитки и фито-коктейли
Шаг 3: природный источник здоровья и долголетия
Шаг 4: физическая активность
Шаг 5: уходовые процедуры для тела: замена криосауны и барокамеры
Шаг 6: ментальный биохакинг
Шаг 7: овощной удар по старости
Шаг 8: как добавить к жизни десяток лет
Шаг 9: трекер долголетия и клеточного обновления

Домашний протокол метаболического регулирования и снижения веса:
Введение: пошаговое руководство для снижения массы тела без стресса и жестких ограничений в домашних условиях
Шаг 1: гастрономия долголетия и метаболический рацион
Шаг 2: оральная серотерапия: дренажные напитки и тоники
Шаг 3: внутренний уборщик
Шаг 4: движение: интенсивный метаболический протокол
Шаг 5: эстетика тела: стимуляция аппаратного лимфодренажа
Шаг 6: нейро-баланс: снижение кортизола
Шаг 7: пищеварение и похудение: шарм специй
Шаг 8: агрессоры против жира
Шаг 9: трекер программы снижения веса

Домашний протокол иммуномодуляции и клеточной защиты:
Шаг 1: иммунонутрициология
Шаг 2: оральная иммунотерапия
Шаг 3: наполнение организма
Шаг 4: движение и дыхание
Шаг 5: процедуры
Шаг 6: щит из тарелки
Шаг 7: сентябрьский щит
Шаг 8: имунный трекер

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 1: Прикладная анатомия
- Изучение суставов, мышц, плоскостей движения.
- Анатомические и фитнес термины.
- Миофасциальные линии и нейроанатомия.
- Основы биомеханики движения и прикладной кинезиологии.

Формат обучения

- Экспресс-тесты после каждой темы.
- Небольшие домашние задания.
- Еженедельные прямые эфиры.
- Полезные книги и программы.

Практика

- Живой практикум в Москве в конце модуля.
- Призы после 1 и 5 недель проекта.

Модуль 2: Тренируйся грамотно

- Самотестирование.
- Построение тренировок.
- Эффективные разминки.
- Дыхание и работа тазового дна.
- Идеальная техника упражнений.
- Грамотная циклизация нагрузки.

Виды тренировок

- МФР, нейротренировки, мобилизации, HIIT.
- Активация мышц.
- Тренировки с оборудованием и без.
- Цель: самостоятельность в тренировках, исправление дисфункций.

Семинар

- Живой семинар в Москве с постановкой техники.

Модуль 3: Тренируй грамотно

- Для тех, кто хочет тренировать других.
- Для самостоятельных тренировок.

Работа с клиентами

- Тестирование клиентов.
- Подбор нагрузки.
- Постановка техники.
- Мануальные приёмы.
- Психологические аспекты.
- Продвижение себя.

После прохождения курса вы будете обладать полным набором знаний и навыков для самостоятельного тренировочного процесса и/или работы с клиентами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

8 ШАГОВ К СВОЕЙ АРОМА-СИСТЕМЕ

ТАЙНЫЕ ЗНАНИЯ ЖЕНЩИН
Присвоите себе знание женщин разных культур, как они через растения, масла, благовония
и обереги хранили красоту
и здоровье, берегли силу рода
и притягивали изобилие,
и научитесь делать то же самое для себя и своей семьи.

КРАСОТА ЛИЦА ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ
Разберёте масла для сухой, обезвоженной, чувствительной и зрелой кожи и создадите свой сезонный уход для свежести, тонуса и сияния.

ТЕЛО ЖЕНЩИНЫ
Намасливание, ванны, баня, аромасоли, скрабы и домашние SPA-ритуалы, которые возвращают внимание к телу и делают заботу о себе частью жизни.
Намасливание, ванны, баня, аромасоли, скрабы и домашние SPA-ритуалы, которые возвращают внимание к телу и делают заботу
о себе частью жизни.

АРОМАПСИХОЛОГИЯ
Научитесь подбирать аромат под своё состояние: для расслабления, энергии, концентрации и переключения. Создадите свою ресурсную смесь.

ОСЕННЕ-ЗИМНЯЯ АРОМААПТЕЧКА
Соберёте компактный набор из 5-7 базовых масел для дома, поездок и сезонных задач.

АРОМАКУХНЯ
Научитесь безопасно использовать подходящие масла в сезонных блюдах и напитках: чаях, какао, безалкогольном глинтвейне
и других сочетаниях.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА
В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ
Научитесь выбирать качественные масла, понимать способы применения, концентрации
и дозировки и безопасно создавать собственные смеси.

РИТУАЛЫ АРОМАТЕРАПИИ
Научитесь создавать собственные ритуальные масла, смеси
и композиции под своё намерение и собирать личную практику под конкретный запрос.

ПРАКТИК

• 8 уроков в Zoom с Александрой Новосад
• Конспекты к каждому уроку
• Книга рецептов «Осень-Зима»
• Поддержка и ответы на вопросы кураторов
• Практический чат с Александрой Новосад и кураторами
• Сертификат участника программы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Заморозки 3» — более 40 новых небанальных ПП-рецептов для вкусного и удобного питания без ежедневного стояния у плиты.

Внутри:
— пошаговые фото-рецепты
— подробные инструкции по заморозке и приготовлению
— красивая ресторанная подача
— удобный формат для телефона и планшета
— можно распечатать и получить настоящую книгу рецептов

В подарок — 2 недели ПП-меню с августовского марафона!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Топ-12 эликсиров мира. Секретные рецепты из Индии, Китая, Японии, Швейцарии, Германии, Италии, Израиля, Тибета и Египта

Содержание:
• Философия эликсиров
• Общие правила приготовления
• Настойка от лишнего веса (Индия)
• Настойка для мужской силы (Индия)
• Настойка от висцерального жира (Китай)
• Экстракт для очищения крови (Япония)
• Настойка для очищения печени (Швейцария)
• Пребиотический настой для микрофлоры кишечника (Германия)
• Настойка для активации пищеварения (Германия)
• Масляный инфуз для кожи (Италия)
• Настойка для снижения кортизола (Израиль)
• Экстракт для стабилизации сна (Тибет)
• Настойка для гормонального баланса (Египет)
• Секретный экспресс-детокс, которым пользуются модели
• Ошибки новичков при приготовлении
• Как усилить действие эликсиров через образ жизни

25 сентября


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КУРС «ТЕЛО В БАЛАНСЕ»
Это приятные и мягкие тренировки для женщин любого возраста и уровня подготовки
На занятиях мы:
• улучшаем осанку
• учимся правильно дышать
• заботимся о тазовой области
• делаем суставы более подвижными
• заряжаемся женской энергией
Здесь нет тяжелых и изнуряющих упражнений — только бережное отношение к себе, внимание к своему телу и забота. Что вас ждет:
8 полноценных тренировок
14 дополнительных комплексов
меню на 21 день
личная поддержка от меня и чата
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что это за книга
Три части и книга рецептов. Читать можно с любой.

Первая. Как вам это продали. Весь путь от исследования до вашей полки в аптеке. На каждом шаге у кого-то есть оплаченный интерес, и он всегда сильнее вашего, потому что он оплачен. Заканчивается часть четырьмя вопросами. После них половина вашей аптечки будет выглядеть иначе.

Вторая. Что делать вместо этого. Начинается с вопроса, который вам никто не задавал: что вы хотите уметь делать в восемьдесят лет. Подняться на свой этаж. Встать со стула без рук. Дальше вся часть работает как обратный отсчёт от вашего ответа. Что проверять, в каком возрасте и что из этого вам положено бесплатно.

Третья. По вашей теме. Шесть тем по отдельности. По каждой одно и то же: что вам продают, что из этого действительно подтверждается, что просто дорого, что имеет смысл проверить и о чём спросить врача.

И четвёртая. Книга рецептов. Восемнадцать обычных блюд, и к каждому объяснено, почему оно собрано именно так. Плюс то, чего в сборниках рецептов не бывает: что на самом деле случилось с лечебными столами и почему «стол номер пять» уже не тот, и разбор суперфудов с ответом, чем заменить каждый из них за копейки.

Даже если вы здоровы сейчас, вы не знаете, что вас разрушает каждый день

Вы не болеете. Но вы устаёте. Вы не спите. Вы тревожитесь.
Ваша кожа теряет тонус. Живот вздут. Энергия падает к обеду.
И вы думаете: «Ну, это просто возраст». Или: «Ну, я просто много работаю».
Это не возраст. Это не работа.
Это механизмы, которые вы не видите.

Каждый день вы делаете вещи, которые разрушают ваше тело.
И вы даже не знаете об этом.

Вы не видите этих процессов. Они тихие. Медленные. И вы списываете их на «норму». Но это не норма. Это системное разрушение, которое вам не выгодно!

Что внутри книги? Полная система спасения
Мы не даём вам один совет. Мы даём вам полную карту.

Всё, что нужно, чтобы выйти из системы и начать жить по-настоящему.
Здоровье это огромный рынок. У каждого, кто на нём работает, есть причина рассказать вам о своём товаре, методе и т.д.

И ни у кого нет причины сказать, что он вам не нужен.
Эта книга про то, что индустрии невыгодно вам говорить. Потому что на этом не заработать.
Каждый месяц наугад стоит дороже, чем кажется. И далеко не только в деньгах.

Ответ на каждый есть в книге, и к каждому указан источник, который можно открыть и проверить.
• Откуда на самом деле взялась норма в десять тысяч шагов. Из медицины? Нет
• Что стоит первой строкой в рекомендациях при бессоннице. Это не таблетка
• Почему диагноз «дисбактериоз» не ставят почти нигде, кроме нашей страны
• Вещество, которое в США продаётся как добавка, а у нас как лекарство
• Слово, которого нет в законодательстве, но оно есть на каждой второй банке
• Сколько партий поддельных лекарств нашли за год на всю страну
• Что произойдёт, если совершенно здоровый человек сдаст двадцать восемь анализов
• Задача, в которой ошиблись девять врачей из десяти. И что изменило ответ
• Препарат, который идеально улучшал показатель. Исследование пришлось остановить досрочно
• Почему «стола номер пять» не существует уже больше двадцати лет
• Что обнаружили, когда проверили не образ жизни долгожителей, а их документы
• Почему почти всем, кому сказали про щитовидку, не могут дать прямого ответа
• Про какой гормон я собирался написать неправду вслед за всеми. И почему переписал главу

Формат pdf.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие друзья, вашему вниманию представляю мой первый продукт за 5 лет ведения блога. У меня ещё много идей и полезностей для вас. Надеюсь оцените и поддержите

Я сделала для вас очень полезную, ценную методичку.

Как составить рацион, чтобы накормить нужные бактерии?
Вместо «ешьте больше овощей» — точные таблицы, где видно, что именно нужно вашему микробиому.
Я собрала всё в настольный цветной гайд-справочник по пребиотикам.

25 страниц

• Разбор 126 продуктов:
• Овощи, фрукты, бобовые, зерновые, орехи и семена — всё в цветных таблицах.
• 8 типов пребиотиков: FOS, GOS, инулин, пектин, эллаговая кислота, резистентный крахмал, арабиноксиланы, бета-глюканы.
• Таблицы «Бактерия → её любимый пребиотик».

А также схемы метаболизма пребиотиков → продуцируемые метаболиты (ацетат, бутират, пропионат, сероводород) → разные маркеры (pH, sIgA, кальпротектин, бета-глюкуронидаза)

Это не прочитать и забыть. Это скорее распечатать и повесить на холодильник.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...