Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 12

​

Александра Лемперт — нутрициолог, фитотерапевт, жена и мама.

С помощью правильного питания вылечила себя, свою семью и клиентов от множества хронических заболеваний. Александра подготовила эту книгу, с ее обширной вступительной частью и рецептами, которые поддерживают здоровье, уменьшают воспаление, придают силы в течение дня. Для такого питания нет противопоказаний — эти блюда можно готовить для взрослых и детей. Автор — сторонник быстрой готовки, поэтому вы не найдете сложных рецептов или труднодоступных ингредиентов.

Из книги вы узнаете: почему диеты не работают, что такое «Голубые зоны», что такое продуктовая корзина и стоп-продукты, как стресс влияет на пищеварение, почему тянет на сладкое, откроете хэлси шоты для пищеварения и похудения. А те блюда, которые вы приготовите, понадобятся для включения их в рацион на 14 дней, который подготовила для вас Александра.

Пища — это не просто набор калорий и питательных веществ. Это взаимодействие вкусов, текстур, биохимии и ритмов нашего тела. То, как мы сочетаем продукты, напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем после еды: будет ли это лёгкость и сытость — или тяжесть, вздутие и усталость.

В книге Александры Лемперт – нутрициолога, фитотерапевта, кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике, — не строгие диетические догмы, а мудрые и мягкие принципы, которые помогут вам сделать питание более осознанным, физиологичным и радостным.

Формат: PDF (скан)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Детальное пособие от тренера и нутрициолога, специалиста по антиэйдж
Рацион, добавки, ЗГТ, косметика, косметология — всё в одном, без воды и ерунды

Антиэйдж — это не про «омолаживающий крем», это про защиту от ускоренного старения, и в мегаполисе он нужен в разы больше, чем в условной деревне. Всё дело в окислительном стрессе и хроническом воспалении — невидимых убийцах молодости. Я написала детальное пособие, как нивелировать атаки вредных частиц и пыли. Антиэйдж-метоприятия — это ваша броня для красоты и молодости в большом городе.

Почему без специальной «брони» из препаратов и процедур вы быстро состаритесь в мегаполисе?
Что такое окислительный стресс? Это когда в организме слишком много свободных радикалов (нестабильных молекул), и они начинают повреждать клетки, белки, жиры, ДНК. Это как ржавчина, которая разъедает изнутри — только молекулярная.
Свободные радикалы — это как сумасшедшие молекулы, которым не хватает электрона, и они начинают вырывать его у других, разрушая всё на своём пути.

Почему в мегаполисе окислительный стресс выше?
Загрязнённый воздух (PM2.5, оксиды азота, озон) напрямую вызывает воспаление и повреждение митохондрий. А это старение. Последствия хронического окислительного стресса — преждевременное старение кожи (дряблость, морщины, тусклый цвет), снижение энергии, мозгового тонуса, либидо. Ухудшение работы митохондрий: меньше сил, хуже метаболизм. Хроническое воспаление — основа болезней старения: диабет, Альцгеймер, ожирение, онкология.

Какие темы я освещаю:

• Антиэйдж-рацион, конкретные продукты и пример меню.
• Белок и жиры — сколько, кому.
• Устранение отёков.
• Реабилитация красного мяса (не вызывает рак, нужен для антиэйдж).
• «Умный голод» и омоложение. Конкретный план на день + добавки.
• Уход за кожей в мегаполисе, процедуры и косметика.
• Курс пептидов для омоложения (аналог гормона роста).
• Медитация и омоложение.
• Добавки для антиэйдж.
• Напитки антиэйдж и антиоксидантные (замедляющие старение).
• Отращиваем волосы.

Автор: Ярослава Науменко — тренер, фитнес-эксперт и специалист по антиэйдж, диетолог, нутрициолог, бывший журналист и создатель собственной онлайн фитнес-школы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы начнём заниматься домашним уксусом, чтобы получить навык и вырастить уксусную матку, а так же поставим выращиваться матку для камбучи и займёмся квасом - особенно в жаркую погоду будет очень уместно

У нас точно все получится - тем более не за горами сезон заготовок на зиму

Темы, которые мы будем разбирать:

1. Основные принципы природного ферментирования
2. Зачем человеку ферментированные продукты?
3. Природные и Синтетические пробиотики
4. Природные и Синтетические пребиотики
5. Ферментирование и Мумификация - в чём отличие?
6. Повседневная ферментация
7. Заготовки "на зиму"
8. "Чайный гриб"
9. Камбуча, Тепаче и другие напитки
10. Домашнее вино и другие брожения
11. Домашний уксус

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому из нас не хотелось моментального похудения?
Чтобы не мучиться месяцами, а посидеть на диете пару недель и сбросить 3−5 надоевших лишних килограммов.
Кому из нас не нужно было срочно подготовиться к отпуску, когда появились горящие путевки и нужно уезжать через полмесяца?
Фотосессия, романтическая встреча, необходимость влезть в самое красивое платье или костюм… каждый вспомнит свои примеры, когда появлялась срочная необходимость худеть.

Да и вообще, кому хватает терпения ограничивать себя в питании, контроле калорий больше пары тройки недель, не видя существенного результата?
Хотелось бы много и быстро?
Что ж, у меня есть для вас такая волшебная таблетка!
Но это именно таблетка. Лекарство. А каждое лекарство нужно принимать по назначению, иначе вы получите от него только побочные эффекты. Иногда настолько серьезные, что стоит серьезно подумать, стоит ли игра свеч.

Я жду вас на приеме. Приходите на вебинар, садитесь и слушайте.
Я расскажу вам что нужно делать, как и сколько, чтобы не навредить себе и не сделать только хуже.

О чем поговорим:

• Вы узнаете, как худеть быстро и безопасно, чтобы результат оставался с вами надолго.
• На вебинаре я объясню, какой подход к похудению — быстрый или медленный — даст вам лучшие результаты в будущем.
• Мы разберёмся, что именно вы теряете при похудении: воду, мышцы или жир, и к чему должна привести вас правильная стратегия.
• Вы получите чёткие рекомендации по расчету калорийности, белку и длительности диеты, а также научитесь использовать Protein-Sparing Modified Fast (PSMF) диету для сохранения мышц при похудении.
• Узнайте пять ключевых правил дефицита, которые помогут вам быстро сбросить до 7 кг за 14 дней и закрепить результат.
• Я расскажу вам о моем личном опыте агрессивного дефицита и его результатах.
• Бонус: раскрою секрет как правильно спать, чтобы ускорить похудение
• Сессия вопросов и ответов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Ключевые нейросети
  ChatGPT, DeepSeek, Perplexity, Qwen

• Практический формат
  Все, что вы изучите — сможете применить в работе

• Готовые инструменты
  Шаблоны, чек-листы, схемы и инструкции

Зачем нутрициологу нейросети?

Правильно настроенный ИИ-помощник повысит эффективность работы, поможет вести соцсети и освободит время для глубокой работы с клиентами.

• Быстрее анализируйте анкеты, дневники питания и образа жизни
• Ищите и проверяйте информацию
• Оформляйте рекомендации в виде схем и трекеров — быстро, грамотно и удобно для клиента
• Консультируйте больше клиентов и увеличивайте доход
• Станьте специалистом, который идет в ногу со временем и не боится технологий

Вы готовы стать нутрициологом нового поколения?

• Скоро каждый специалист будет использовать искусственный интеллект. Станьте одним из первых и приходите учиться, если это про вас:
• Хотите больше фокусироваться на клиенте, а не рутинной работе
• Уже тестировали нейросети, но не получили нужного результата
• Хотите освоить современный подход к работе
• Ищете новые инструменты для качественной и персонализированной работы

Курс разработан специально для нутрициологов
Вы получите готовые инструменты для работы с нейросетями — наши эксперты проверили и отработали их на реальных кейсах

Вы научитесь:

• Писать эффективные и точные запросы
• Работать с топовыми нейросетями: ChatGPT, DeepSeek, Qwen, Perplexity, не выходя за рамки компетенции нутрициолога
• Использовать ИИ для рутинных задач, анализа данных и лабораторных показателей
• Формулировать первичные гипотезы и подбирать нутрицевтическую поддержку
• Составлять персонализированный рацион с учетом режима, образа жизни и пищевых привычек
• Использовать нейросети для оформления рекомендаций, схем, трекеров
• «Обучать» нейросеть под свой стиль работы
• Создавать контент для социальных сетей и находить идеи для развития личного бренда
• Критически оценивать и корректировать выводы ИИ

Программа:

1. Лекции

• Обзор нейросетей
• Поиск и проверка информации
• Анализ данных о клиенте
• Анализ данных о питании и образе жизни клиента
• Работа с результатами анализов
• Составление рекомендаций по питанию и образу жизни
• Составление программы нутрицевтической поддержки
• Оформление рекомендаций для клиента
• Как обучить нейросеть под себя

2. Практика

• Разбор кейсов и задания для отработки навыков

3. Готовые инструкции

• Список запросов для нейросетей для каждого этапа работы с клиентом

Бонус — личный ИИ-помощник для выявления дефицитов

• Упрощает и ускоряет процесс поиска маркеров дефицитов
• Действует в границах компетенций нутрициолога
• Разработан специально для студентов МИИН

Спикер
Ольга Ильичева
Дипломированный семейный нутрициолог, health-коуч
Руководитель научного отдела МИИН
Методолог
Основатель проекта «Мамина нутрициология» mum_nutrition
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот сборник, пополняет коллекцию моих триумфальных книг рецептов, которые разлетелись на 7000 человек.
В триаду добавляется новый летний сборник, от которого веет свежестью и теплом, лето самый прекрасный период для того, чтобы начать путь к стройности и здоровью!

Умное ПП 3.0

• Меню на 2 недели на 1 человека с перекусами, завтраками, обедами и ужинами;
• 42 рецепта завтраков, обедов и ужинов;
• КБЖУ для каждого рецепта;
• Фото и подробное описание приготовления блюда;
• Мои персональные преамбулы к каждому рецепту и, конечно же, секретики приготовления!
• Электронный формат сборника

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа профессиональной переподготовки.
Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

7 модуль. Микронутриенты в питании человека. Микроэлементы.

• Роль и физиологические основы обмена макро- и микроэлементов в питании человека.
• Минералы в питании человека. Значение в обмене веществ и в регуляции. Особенности усвоения минералов. Нормы потребления и физиологическая потребность.
• Биологически активные липиды и липофильные нутриенты: фосфолипиды, гликолипиды, алкилглицеролы и плазмалогены, церамиды, полипренолы, фитостеролы, бетулин, лауриновая кислота, среднецепочечные жирные кислоты и др.
• Как активировать внутренние ресурсы специалиста на преодоление собственного сопротивления и профилактику рецидивов в обучении. Работа с тревожно-депрессивными проявлениями.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа профессиональной переподготовки.
Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

6 модуль. Микронутриенты в питании человека. Витамины.

• Витамины в питании человека. Значение в обмене веществ и в регуляции. Особенности усвоения витаминов. Нормы потребления и физиологическая потребность.
• Типы клиентов в консультативной практике. Нозологические категории и их альтернативы в консультировании. Оценка модели мира клиента. Понимание клиента специалистом. Чувства клиента в психологическом консультировании.
• Составление индивидуального плана, заключение клиентского психологического контракта. Методика сопровождения выполнения индивидуального плана.
• Типовые возражения клиентов и методика работы с ними. Сопротивления клиентов в процессе консультативной работы. Методика работы с возражениями и сопротивлениями.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа профессиональной переподготовки.
Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

5 модуль. Работа желудочно-кишечного тракта. Функциональный дисбаланс ЖКТ. Нутридиетологические способы коррекции

• Анатомия и физиология ЖКТ
• Ключевые элементы дисбаланса ЖКТ
• Диеты для ЖКТ. Специфические низкоуглеводные диеты для менеджмента дисбаланса микробиоты ЖКТ
• Современные представления о роли микробиома ЖКТ
• Диеты, восстанавливающие ЖКТ и работу мозга

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа профессиональной переподготовки.
Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

4 модуль. Микронутриенты в питании человека. Микроэлементы. Условно эссенциальные нутриенты и минорные ингредиенты в питании. Фитонутриенты.

• Роль и физиологические основы обмена макро- и микроэлементов в питании человека
• Минералы в питании человека
• Биологически активные липиды и липофильные нутриенты
• Сопротивление клиентов в процессе консультативной работы
• Все ли БАДы безопасны?
• Программа 5R как основа восстановления ЖКТ
• Презентация по ведению клиента

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа профессиональной переподготовки.

Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Программа аккредитована в ассоциации The Canadian Association for Integrative Nutrition (CAIN Канада). У выпускников есть возможность практиковать за границей.

Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

С какими запросами работает интегративный и клинический нутрициолог?

• Заболевания органов пищеварения
• Хронические заболевания
• Гормональные нарушения
• Сопровождение онкопациентов
• Болезни кожи
• Лишний вес
• Аллергии
• Нарушение сна
• Хроническая усталость

Особенности программы

• Интегративный подход. Студенты изучают, как влиять на здоровье с помощью изменения питания, физической активности, режима сна и стресс-менеджмента
• Клиническое мышление. Преподаватели обучают оценивать достоверность информации и строить доврачебные гипотезы о состоянии здоровья на основе проведенной диагностики
• Авторские технологии. Студенты получают десятки опросников, инструкций и диетологических протоколов, разработанных в научной лаборатории университета
• Международное образование. Выпускники могут получить статус «Зарегистрированный консультант CAIN по вопросам здоровья и питания» Канадской ассоциации интегративной нутрициологии и работать за рубежом.

Спойлер: Программа курса:

Модуль 1. Инновационная парадигма функционального восстановления здоровья.

• Смена парадигмы в медицине XXI века. Тренды и перспективы
• Интеграция новейшей экспертной парадигмы восстановления здоровья, профилактики заболеваний и старения, повышения качества жизни в практику специалистов.
• «Древо здоровья» и Матрица функциональной медицины.
• Эволюционная диетология и смена парадигмы в современной нутридиетологии.
• Базовые инструменты (ToolKit) нутрициолога. Сердцевина Матрицы Здоровья: Ментальное, Эмоциональное, Духовное. Работа с Историей жизни, Образом тела, Колесом жизни, сильными сторонами характера.

2 модуль. Работа желудочно-кишечного тракта. Базовые принципы рационального питания.

• Анатомия и физиология ЖКТ.
• Современные подходы к персонализированному питанию.
• Основы, принципы и правила рационального питания.
• Расчет суточной потребности в калориях под индивидуальные задачи клиента. Принципы учета калорийности и порций простых, сложных блюд, в том числе прошедших термическую обработку. Технологии приготовления пищи.
• Дневник питания как ключевой инструмент в работе нутрициолога. Осознанность и фиксация проблемных и ресурсных моментов в ведении дневника. Элементы тайм-менеджмента в работе нутрициолога и клиента для эффективного преодоления возможных трудностей первого этапа взаимодействия.

3 модуль. Макронутриенты в питании человека. Обзор планов питания.

• Белки и обмен белков в организме.
• Обмен углеводов.
• Общеоздоровительные диеты как фундамент нутрициологической практики.
• Веганство, вегетарианство, пескетарианство и другие виды ограничительных растительных диет. Плюсы и минусы вегетарианства, терапевтические нюансы построения вегетарианского рациона.
• Обмен липидов.

4 модуль. Микронутриенты в питании человека. Микроэлементы. Условно эссенциальные нутриенты и минорные ингредиенты в питании. Фитонутриенты.

• Роль и физиологические основы обмена макро- и микроэлементов в питании человека
• Минералы в питании человека
• Биологически активные липиды и липофильные нутриенты
• Сопротивление клиентов в процессе консультативной работы
• Все ли БАДы безопасны?
• Программа 5R как основа восстановления ЖКТ
• Презентация по ведению клиента

5 модуль. Работа желудочно-кишечного тракта. Функциональный дисбаланс ЖКТ. Нутридиетологические способы коррекции

• Анатомия и физиология ЖКТ
• Ключевые элементы дисбаланса ЖКТ
• Диеты для ЖКТ. Специфические низкоуглеводные диеты для менеджмента дисбаланса микробиоты ЖКТ
• Современные представления о роли микробиома ЖКТ
• Диеты, восстанавливающие ЖКТ и работу мозга

6 модуль. Микронутриенты в питании человека. Витамины.

• Витамины в питании человека. Значение в обмене веществ и в регуляции. Особенности усвоения витаминов. Нормы потребления и физиологическая потребность.
• Типы клиентов в консультативной практике. Нозологические категории и их альтернативы в консультировании. Оценка модели мира клиента. Понимание клиента специалистом. Чувства клиента в психологическом консультировании.
• Составление индивидуального плана, заключение клиентского психологического контракта. Методика сопровождения выполнения индивидуального плана.
• Типовые возражения клиентов и методика работы с ними. Сопротивления клиентов в процессе консультативной работы. Методика работы с возражениями и сопротивлениями.

7 модуль. Микронутриенты в питании человека. Микроэлементы.

• Роль и физиологические основы обмена макро- и микроэлементов в питании человека.
• Минералы в питании человека. Значение в обмене веществ и в регуляции. Особенности усвоения минералов. Нормы потребления и физиологическая потребность.
• Биологически активные липиды и липофильные нутриенты: фосфолипиды, гликолипиды, алкилглицеролы и плазмалогены, церамиды, полипренолы, фитостеролы, бетулин, лауриновая кислота, среднецепочечные жирные кислоты и др.
• Как активировать внутренние ресурсы специалиста на преодоление собственного сопротивления и профилактику рецидивов в обучении. Работа с тревожно-депрессивными проявлениями.

8 модуль. Условно эссенциальные нутриенты и минорные ингредиенты в питании. Фитонутриенты. Хитозан. Водоросли, грибы.

• Условно эссенциальные нутриенты в питании человека
• Особенности применения фитонутриентов
• Нутрицевтики на основе морских водорослей
• Особенности применения лекарственных грибов
• Системный подход к биологически активным добавкам

9 модуль. Разновидности диагностических инструментов в практике нутрициолога.

• Основы лабораторной диагностики нутриентного статуса
• Основы физикальной диагностики нутритивных дисбалансов
• Молекулярно-генетические аспекты диагностики макро- и микронутриентов
• Сравнительный анализ методов диагностики состава бактерий кишечника

10 модуль. Системное воспаление. Интегральная детоксикация. Митохондриальная дисфункция.

• Принципы детоксикации организма
• Диетический детокс-конструктор
• Митохондрии как ключевая мишень нутрициологической коррекции
• Нутрициологическая модуляция митохондрий как универсальная стратегия профилактики заболеваний

11 модуль. Кардиометаболический синдром и высокожировые диеты.

• Инсулинорезистентность и метаболический синдром
• Коррекция инсулинорезистентности и метаболического синдрома
• Нутрициологическая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
• Биопсихосоциальная модель заболеваний

12 модуль. Стресс-менеджмент. Сон.

• Нутрициологический стресс-менеджмент
• Нутрициологический менеджмент сна
• Адаптационная терапия
• Введение в психологию
• Практика по составлению нутрициологических схем для нормализации сна

13 модуль. Гормоны, костно-мышечная система. Анемия, паразитозы и ОРВИ.

• Нутрициологический менеджмент женского и мужского здоровья
• Нутрициологический менеджмент заболеваний щитовидной железы
• Коррекция дисплазии соединительной ткани
• Поддержка при артрите, артрозе, саркопении и остеопорозе
• Протокол восстановления организма после вирусных инфекций
• Коучингово-консультативные технологии

Преподаватели:
Основатели образовательной и превентивной медицины в России.

Андрей Гострый - Основатель и руководитель PreventAge, врач общей практики, сертифицированный член A4M, IFM

Ольга ЛобкоКонцепт - директор и сооснователь PreventAge, врач-эндокринолог, выпускница IFM

Ирина Мальцева - Биолог, генетик, клинический психолог. Член научного совета УОМ

Ольга Апреликова - Президент УОМ. Бизнес-эксперт (EMBA Cambridge Judge Business School). Клинический психолог

Михаил Гаврилов - Психиатр и психотерапевт, врач функциональной медицины (IFM), диетолог-нутрициолог, преподаватель эриксоновской терапии

Людмила СеледцоваВрач - диетолог, эксперт по нутригенетике, терапевт антивозрастной медицины, ведущий консультант лаборатории MyGenetics, эксперт института интегральной превентивной и антивозрастной превентивной медицины PreventAge
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сборник «Смузи для плоского живота и легкого пищеварения» - это легкий и вкусный способ получить комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов в одном стакане.
Смузи способствуют хорошему пищеварению за счет клетчатки и помогают вашему животику оставаться плоским без чувства тяжести. Они отлично утоляют жажду и помогают поддерживать водный баланс организма.

Этот сборник — ваш секретный помощник для здоровья всего организма и заботы о мягком пищеварении!
52 рецепта смузи из фруктов, овощей, ягод и зелени помогут вом разнообразить рацион и взять максимум пользы.
Полезные, но не всегда вкусные по отдельности овощи и зелень прекрасно "прячутся" в смузи. Получается богатый витаминами напиток, но при этом он остается таким вкусным, что его с удовольствием пьют даже дети!

Это не только яркие и вкусные напитки, а настоящий кладезь пользы в одном стакане:

• Помогают наладить работу кишечника и снизить дискомфорт за счет содержания клетчатки
• Способствуют укреплению иммунитета и улучшению общего самочувствия — в смузи мы получаем максимум пользы из фруктов, овощей, зелени и ягод.
• Не содержат искусственных добавок и сахара, утоляют голод без чувства тяжести в животике и помогают поддерживать водный баланс
• Отличный способ добрать дневную норму клетчатки, витаминов и минералов. Особенно выручает, если не всегда есть время или желание есть овощи и фрукты в чистом виде.
• Утоляют голод без лишних калорий и поэтому подходят тем, кто следит за фигурой и хочет поддерживать форму. Прекрасно восстанавливают силы и энергию после тренировки.
• Прекрасное решение для тех, кто предпочитает или вынужден есть мягкую, щадящую пищу (после установки брекетов, в период восстановления). Такой напиток легко усваивается, не требует жевания и при этом остается питательным.

52 рецепта смузи из фруктов, овощей, ягод и зелени помогут вам разнообразить рацион и взять максимум пользы!
+ Чек-лист в подарок: суперфуды для смузи.

Смузи это вкусный, быстрый и полезный способ заботиться о себе каждый день!

Цена: 890 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучение построено на принципах доказательной медицины, современных подходах к питанию и клиническом мышлении.
Профессия: Диетолог. Профессиональная переподготовка.

Программа обучения
Погрузитесь в полноценную программу, охватывающую физиологию, нутриенты, патологии, консультирование и клинические кейсы.
Программа построена на современных научных данных и разработана практикующими врачами. Каждый модуль подкреплен клиническими исследованиями и реальными кейсами.

• Модуль 1: Введение в профессию диетолога
• Модуль 2: Основы доказательной медицины
• Модуль 3: Анатомия и физиология пищеварительной системы
• Модуль 4: Основы рационального питания
• Модуль 5: Инструменты и методы в работе диетолога
• Модуль 6: Научный разбор популярных диет
• Модуль 7: Растительные типы питания
• Модуль 8: Питание и кишечная микробиота
• Модуль 9: Диетотерапия при заболеваниях ЖКТ
• Модуль 10: Диетология при заболеваниях ССС и почек
• Модуль 11: Эндокринология и питание
• Модуль 12: Специальные состояния и дефициты
• Модуль 13: Практика, этика и финальная аттестация

Вы научитесь

• Составлять рационы при заболеваниях
  Освоить принципы диетотерапии при СД, ЖКТ, ожирении, гипертонии и других состояниях.
• Проводить анализ состава тела
  Интерпретировать биоимпедансометрию, оценивать нутритивный статус и отслеживать динамику.
• Консультировать онлайн и оффлайн
  Выстроить эффективный процесс консультирования в разных форматах работы с клиентами.
• Разбирать диеты и БАДы критически
  Анализировать популярные диеты с позиций доказательной медицины и оценивать БАДы.
• Работать с разными группами
  Учитывать особенности питания детей, пожилых, вегетарианцев и других групп населения.
• Выстраивать частную практику
  Освоить ценообразование, документооборот и этические аспекты профессии диетолога.

Преподаватели:
Эксперты в области диетологии, гастроэнтерологии, эндокринологии придерживающиеся принципов доказательной медицины под руководством Александра Бурлакова

В процессе обучения вы:
- Изучите принципы лечебного питания при различных заболеваниях;
- Освоите принципы консультирования в диетологии;
- Получите навыки проведения антропометрии и биоимпедансного анализа;
- Научитесь выстраивать рациональную диету при сахарном диабете, ожирении, заболеваниях сердца и сосудов, патологиях желудочно-кишечного тракта и т.д;
- Разберёте популярные диетические подходы с позиции науки: кето, интервальное голодание, веганство, DASH, MIND и др;
- Сможете критически оценивать исследования и ориентироваться в источниках информации.

Старт потока: 3 августа
Продолжительность: 6 месяцев
Формат: дистанционно, с доступом ко всем материалам курса навсегда

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Без строгих диет, ограничений и сомнительных добавок!

Что внутри:

• Научно подтвержденные знания без воды
• Четкие рекомендации - что есть, чтобы быть в ресурсе
• Разбор популярных мифов и вредных советов
• Ответы на вопросы, о которых молчат врачи
• Практичные рецепты, которые работают на твою энергию и молодость

Автор - Сергей Оларь:

• Висцеральный терапевт со стажем 17 лет
• Врач-ортопед
• Специалист ЛФК
• Остеопат

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол питания и добавок

• Поймете, как анализы крови помогают выявлять дефициты и адаптировать питание под свои цели.

• Разберетесь, как здоровье кишечника влияет на уровень энергии, иммунитет и общее состояние.

• Получите ясность в теме добавок: какие действительно работают, как и когда их использовать.

Тариф «Личный»

• Квиз на проверку изученного материала

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...