Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Что даст вам фундаментальная онкология:

• Овладеете основами фундаментальной онкологии и чтением профильных научных публикаций
• Научитесь уверенно общаться с коллегами и выступать на экзаменах и конференциях
• Получите доступ к ключевым публикациям, курсам и лекциям по биологии опухолей

Программа
1. Эпидемиология и основы молекулярного патогенеза опухолей

• 1. Эпидемиология опухолей
• 2. Генетическая предрасположенность и взаимодействие между факторами окружающей среды
• 3. Молекулярные основы опухолей

2. Молекулярная и морфологическая характеристика опухолевых клеток

• 1. Самодостаточность в сигналах роста
• 2. Нерецепторные тирозинкиназы
• 3. Транскрипционнные факторы
• 4. Опухолевые супрессоры
• 5. Метаболические изменения, способствующие росту
• 6. Уклонение от запрограммированной клеточной смерти
• 7. Безграничный репликативный потенциал
• 8. Геномная нестабильность
• 9. Воспаление, способствующие развитию опухоли

3. Характеристика метастатического потенциала опухолевых клеток и микроокружения

• 1. Ангиогенез
• 2. Инвазия и метастазирование
• 3. Инвазия во внеклеточный матрикс
• 4. Сосудистая диссеминация и наведение опухолевых клеток
• 5. Молекулярная генетика развития метастазов
• 6. Роль стромальных элементов в метастазировании

4. Взаимодействие опухоли и иммунной системы

• 1. Опухолевые антигены
• 2. Иммунный надзор и уклонение опухоли от иммунитета

5. Молекулярные основы многоступенчатого канцерогенеза

• Канцерогенные агенты

6. Клинические аспекты молекулярных и морфологических признаков

• 1. Градация и стадирование опухолей
• 2. Лабораторная диагностика опухолей
• 3. Молекулярные профили опухолей
• 4. Опухолевые маркеры

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЗИМНЯЯ АСТРОЛОГИЧЕСКАЯ ШКОЛА
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
8 января 2024 года состоится семинар «Тонкости делового прогноза».
На семинаре узнаете:
— как найти дело своей жизни
— может ли хобби стать доходным
— актуальные вопросы малого бизнеса
— какой вид бизнеса подходит Вам лучше всего.
— когда и с кем начинать: личный прогноз и гороскоп фирмы
— особенности составления бизнес-календарей для разных видов деятельности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Язык вашего тела: Как распознать болезни на ранних стадиях по методу Александра Огулова
Шаги курса
В этом онлайн-обучении автор метода А.Т. Огулов подробно разберёт способы и ответы на часто задаваемые вопросы инструментальной диагностики тела, которые помогают вовремя замечать и устранять нарушения
1 Понимание и диагностика
Научитесь распознавать зачатки недугов по лицу, телу, рукам, языку и шее
2 Практика безопасного
влияния на тело
Поймёте, что делать после
того, как обнаружили первые признаки патологий
3 Контроль и поддержка здоровья
Научитесь регулярно
проверять состояние организма и отслеживать динамику восстановления
В этом онлайн-обучении автор метода А.Т. Огулов подробно разберёт способы и ответы на часто задаваемые вопросы инструментальной диагностики тела, которые помогают вовремя замечать и устранять нарушения
Что изменилось в обучении методам функциональной диагностики
1 Обновлённый онлайн-курс связан с переизданием книги А.Т. Огулова «Современные методы диагностики в висцеральных практиках»
Наука не стоит на месте. За годы практики в Академии накопили колоссальный опыт, уточнили схемы проекционных зон и углубили понимание рефлекторных связей
2 ВПЕРВЫЕ на новом потоке добавилась обратная связь и практика по отработке навыков.*влияния на тело
Это значит, что подготовленный специалист или внимательный наблюдатель теперь сможет:

• Быстрее распознать сигналы тела,
• Точнее понять первопричину дискомфорта,
• Эффективнее помочь себе и близким — ещё до появления выраженных симптомов

3 Сам Александр Тимофеевич будет не только вести уроки, но и проводить регулярные эфиры с ответами на вопросы по теме сигналов организма.*

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Введение
Поймёте, откуда на самом деле берутся многие возрастные проблемы.
Убедитесь, что восстановление возможно в любом возрасте

Урок 1. Сосуды и кровоснабжение внутренних органов
Узнаете, почему важно работать не только с кишечником, но и с артериями, которые его питают. Освоите карту сосудов брюшной полости и поймёте, почему нарушения начинаются снизу. Посмотрите иначе на причину запоров

Урок 2. Диагностика по лицу и шее человека
Научитесь считывать зоны кишечника по лбу, оценивать состояние печени и желчного пузыря по вискам, скулам, челюстному суставу и надключичным областям. Сможете вовремя замечать изменения, а не ждать серьёзных проблем

Урок 3. Диагностика по телу (вид спереди)
Освоите карту представительных зон передней поверхности тела для печени, желчного пузыря, селезёнки, поджелудочной железы и кишечника. Начнёте видеть кожные, суставные и мышечные проявления как отражение висцеральных процессов

Урок 4. Диагностика по телу (вид сзади)
Научитесь понимать, о чём говорят боли и ассиметрии в спине, шее и пояснице. Поймёте, как связан «вдовий горб» и состояние кишечника. Изучите зоны ишемии сердца в межлопаточной области и поймёте принципы осторожности при работе с ними

Урок 5. Диагностика по женской и мужской руке
Освоите простую систему самопроверки по рукам и ногтям. Начнёте замечать сигналы о работе сердца, кишечника, печени и гормональной системы. Научитесь считывать изменения в органах по болезненности надкостницы

Урок 6. Диагностика по языку
Поймёте, что язык может рассказать о состоянии желудка, печени и кишечника.
Сможете соотносить зоны языка с конкретными органами и видеть динамику изменений

Урок 7. Шея: причины напряжения и связь с органами
Научитесь отличать мышечную усталость от сосудистой проблемы. Сможете вовремя обратить внимание на тревожные сигналы

Урок 8. Практика: мягкая работа с шеей
Разберётесь, какие зоны трогать нельзя, чтобы не навредить себе. Научитесь уменьшать напряжение, улучшать кровообращение, снижать шум в ушах и головокружение. Освоите работу с челюстным суставом, подчелюстной областью и складкой Киблера как профилактикой застоев и нарушения микроциркуляции

Только на тарифах с поддержкой

Урок 9. Самотестирование состояния организма
Сформируете привычку регулярно проверять своё состояние. Научитесь лучше понимать сигналы своего тела и реагировать вовремя

Только на тарифах с поддержкой
СЕКРЕТНЫЙ БОНУС

Только на тарифах с поддержкой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Язык вашего тела: Как распознать болезни на ранних стадиях по методу Александра Огулова
Шаги курса
В этом онлайн-обучении автор метода А.Т. Огулов подробно разберёт способы и ответы на часто задаваемые вопросы инструментальной диагностики тела, которые помогают вовремя замечать и устранять нарушения
1 Понимание и диагностика
Научитесь распознавать зачатки недугов по лицу, телу, рукам, языку и шее
2 Практика безопасного
влияния на тело
Поймёте, что делать после
того, как обнаружили первые признаки патологий
3 Контроль и поддержка здоровья
Научитесь регулярно
проверять состояние организма и отслеживать динамику восстановления
В этом онлайн-обучении автор метода А.Т. Огулов подробно разберёт способы и ответы на часто задаваемые вопросы инструментальной диагностики тела, которые помогают вовремя замечать и устранять нарушения
Что изменилось в обучении методам функциональной диагностики
1 Обновлённый онлайн-курс связан с переизданием книги А.Т. Огулова «Современные методы диагностики в висцеральных практиках»
Наука не стоит на месте. За годы практики в Академии накопили колоссальный опыт, уточнили схемы проекционных зон и углубили понимание рефлекторных связей
2 ВПЕРВЫЕ на новом потоке добавилась обратная связь и практика по отработке навыков.*влияния на тело
Это значит, что подготовленный специалист или внимательный наблюдатель теперь сможет:

• Быстрее распознать сигналы тела,
• Точнее понять первопричину дискомфорта,
• Эффективнее помочь себе и близким — ещё до появления выраженных симптомов

3 Сам Александр Тимофеевич будет не только вести уроки, но и проводить регулярные эфиры с ответами на вопросы по теме сигналов организма.*

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Введение
Поймёте, откуда на самом деле берутся многие возрастные проблемы.
Убедитесь, что восстановление возможно в любом возрасте

Урок 1. Сосуды и кровоснабжение внутренних органов
Узнаете, почему важно работать не только с кишечником, но и с артериями, которые его питают. Освоите карту сосудов брюшной полости и поймёте, почему нарушения начинаются снизу. Посмотрите иначе на причину запоров

Урок 2. Диагностика по лицу и шее человека
Научитесь считывать зоны кишечника по лбу, оценивать состояние печени и желчного пузыря по вискам, скулам, челюстному суставу и надключичным областям. Сможете вовремя замечать изменения, а не ждать серьёзных проблем

Урок 3. Диагностика по телу (вид спереди)
Освоите карту представительных зон передней поверхности тела для печени, желчного пузыря, селезёнки, поджелудочной железы и кишечника. Начнёте видеть кожные, суставные и мышечные проявления как отражение висцеральных процессов

Урок 4. Диагностика по телу (вид сзади)
Научитесь понимать, о чём говорят боли и ассиметрии в спине, шее и пояснице. Поймёте, как связан «вдовий горб» и состояние кишечника. Изучите зоны ишемии сердца в межлопаточной области и поймёте принципы осторожности при работе с ними

Урок 5. Диагностика по женской и мужской руке
Освоите простую систему самопроверки по рукам и ногтям. Начнёте замечать сигналы о работе сердца, кишечника, печени и гормональной системы. Научитесь считывать изменения в органах по болезненности надкостницы

Урок 6. Диагностика по языку
Поймёте, что язык может рассказать о состоянии желудка, печени и кишечника.
Сможете соотносить зоны языка с конкретными органами и видеть динамику изменений

Урок 7. Шея: причины напряжения и связь с органами
Научитесь отличать мышечную усталость от сосудистой проблемы. Сможете вовремя обратить внимание на тревожные сигналы

Урок 8. Практика: мягкая работа с шеей
Разберётесь, какие зоны трогать нельзя, чтобы не навредить себе. Научитесь уменьшать напряжение, улучшать кровообращение, снижать шум в ушах и головокружение. Освоите работу с челюстным суставом, подчелюстной областью и складкой Киблера как профилактикой застоев и нарушения микроциркуляции

Только на тарифах с поддержкой

Урок 9. Самотестирование состояния организма
Сформируете привычку регулярно проверять своё состояние. Научитесь лучше понимать сигналы своего тела и реагировать вовремя

Только на тарифах с поддержкой
СЕКРЕТНЫЙ БОНУС

Только на тарифах с поддержкой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Открыт набор на 2026-2027 учебный год
Wordshop дает уникальное модульное обучение по направлениям: реклама, стратегия, digital, продюсирование, фильммейкинг.

Модульное обучение
Фишка Wordshop – это возможность за одну цену учиться на разных программах, миксуя их по своему желанию. Вы можете одновременно учиться на режиссуре и на сценарном. Или на стратегии и креативе. Доплачивать за такое обучение не надо. Это как абонемент на год в фитнес-центр.

Что такое креатив сегодня?
Креатив в рекламе сегодня представляет собой инновационный и оригинальный подход к созданию рекламных материалов, направленный на привлечение внимания целевой аудитории и передачу эмоционально-заряженного сообщения. Это не просто создание привлекательных визуальных образов, но и использование нестандартных идей, смелых концепций и передовых технологий для достижения максимального воздействия и запоминаемости рекламы. Креатив в современной рекламе играет ключевую роль в формировании уникального брендового имиджа, развитии взаимодействия с аудиторией и достижении поставленных маркетинговых целей.

О чем курс?
Курс представляет собой уникальную программу обучения, охватывающую все аспекты креатива 360 в рекламе, начиная от основных принципов рекламной коммуникации и заканчивая использованием современных технологий и творческих подходов. Участники изучат ключевые навыки работы с графическим и видео контентом, стилистикой, типографикой, а также применение иллюстраций и нейросетей, с целью создания эффективных и запоминающихся рекламных кампаний.

Цель курса:
Познаĸомить участниĸов с ĸомплеĸсными навыĸами арт-диреĸтора и копирайтера, вĸлючая понимание основных принципов и техниĸ реĸламной
ĸоммуниĸации, использование современных технологий и творчесĸих подходов в работе.

Программа курса:

• Занятие 1: Введение в реĸламную ĸоммуниĸацию. Определение реĸламной ĸоммуниĸации и ее роли в современном мире.
  Основные принципы эффеĸтивной реĸламной ĸоммуниĸации.
  Тренды и изменения в сфере реĸламы.
  
  
• Занятие 2: Тренды в реĸламе. Анализ современных трендов в реĸламной индустрии.
  Инновационные подходы ĸ реĸламе. Праĸтичесĸие примеры успешных ĸампаний на основе трендов.
  
  
• Занятие 3: Реĸламная ĸоммуниĸация 360 градусов. Понятие мультиĸанальной реĸламы.
  Интеграция реĸламы в различные ĸаналы ĸоммуниĸации. Проеĸтирование единой реĸламной стратегии на всех ĸаналах.
  
  
• Занятие 4: Бриф и ĸаĸ с ним работать. Значение брифа в арт-диреĸции.
  Этапы работы с брифом: анализ, формулирование задач, создание ĸонцепции.
  Взаимодействие с ĸлиентом на этапе работы с брифом.
  
  
• Занятие 5: Основные понятия реĸламной ĸоммуниĸации. Изучение основных терминов и понятий реĸламной ĸоммуниĸации.
  Понимание роли целевой аудитории, сообщения, ĸанала и ĸонтеĸста в реĸламе.
  
  
• Занятие 6: Основы принтовой реĸламы. Основные принципы создания принтовых объявлений.
  Техниĸи ĸомпозиции и визуального привлечения внимания. Анализ примеров принтовой реĸламы.
  
  
• Занятие 7: Работа со стилистиĸой. Значение стилистиĸи в реĸламе и дизайне.
  Разработĸа униĸального стиля для реĸламных проеĸтов. Применение стилистиĸи для создания эмоционального и запоминающегося ĸонтента.
  
  
• Занятие 8: Работа с нейросетями в арт-диреĸшене. Возможности использования нейросетей в создании и анализе реĸламного ĸонтента.
  Праĸтичесĸие ĸейсы применения нейронных сетей в артдиреĸшене.
  
  
• Занятие 9: Типографиĸа в арт-диреĸшене. Основные принципы типографиĸи.
  Выбор шрифтов и ĸомпоновĸа теĸста в реĸламных материалах. Типографичесĸие тренды и аĸтуальные приемы.
  
  
• Занятие 10: Нестандартные решения в реĸламе.
  Творчесĸие подходы ĸ созданию нестандартной реĸламы. Примеры успешных нестандартных реĸламных ĸампаний.
  Праĸтичесĸие задания по разработĸе нестандартных решений.
  
  
• Занятие 11: Современные технологии в реĸламе.
  Оценĸа влияния современных технологий на реĸламную индустрию. Праĸтичесĸое применение AR, VR, AI и других технологий в реĸламе.
  
  
• Занятие 12: Использование иллюстрации в арт-диреĸшене. Значение и роль иллюстраций в реĸламе. Техниĸи создания иллюстраций для реĸламных ĸампаний. Интеграция иллюстраций с другими элементами реĸламы.
  
  
• Занятие 13: Работа с фотобанĸами в арт-диреĸшене. Поисĸ и адаптация фотографий из фотобанĸов для реĸламных проеĸтов. Работа с лицензиями и авторсĸими правами на изображения. Применение фотобанĸов в ĸреативных процессах.
  
  
• Занятие 14-20: Праĸтичесĸая работа. Разработĸа и реализация собственных реĸламных проеĸтов под руĸоводством преподавателя.
  Обсуждение и анализ выполненных проеĸтов с получением обратной связи.

Краткая информация о Преподавателе: Юлиан Суетин
Имеет опыт работы в рекламе около 20 лет. Работал в агенствах LEO BURNETT, TBWA, SAATCHI&SAATCHI, BBDO, GREY, BBDO-CONTRAPUNTO.
Работы Юлиана были отмечены наградами таких фестивалей как EPICA, Golden Drum, Moscow International Advertising Festival, Golden Hummer Eurobest, New York Festivals, ИДЕЯ, EFFIE. С 2011 года преподаёт арт-дирекшн и коммуникацию 360 градусов в Академии Коммуникаций Wordshop.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта программа для вас, если вы:
любите готовить десерты для себя и близких и хотите делать это быстро, красиво и полезно
устали от сложных тортов, которые забирают много времени и сил
хотите радовать родных и клиентов эффектными десертами, без сложного декора и выравнивания
выбираете иметь заготовки в морозилке, чтобы в любой момент достать десерт к столу или спокойно принять заказ
давно присматриваетесь к ПП-десертам, но боитесь, что это будет сложно и невкусно

Тариф Хочу все

5 десертов с пониженным содержанием сахара:

•Пломбир с вишней и шоколадом
•Гейша
•Ягодный Мохито
•Медовый Спас
•Халва-лимон-кофе

5 десертов без сахара и без глютена:

•Солнечный баланс
•Сицилийский апельсин
•Мак-Лесная ягода
•Солнечный Раф
•Raffaello-вишня

Что входит:
Видео-уроки по приготовлению
Подробные техкарты со сборкой
(бенто + торт в боксе + фуршет)
Таблицы себестоимости
Таблицы расчета КБЖУ
Пересчёт форм
Рабочая тетрадь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как создать кулинарный шедевр? Очень просто! Достаточно сложить все ингредиенты… в аэрогриль!

Экзотическая Азия прямо на вашей кухне! Северин Оже адаптировала хиты восточной кулинарии под аэрогриль: от всеми любимых курицы и свинины в карамели до запеченных нэмов с манго и даже печенья с матчей! Благодаря этой книге вы с легкостью приготовите незабываемый ужин для семьи или друзей в азиатском стиле. Пошаговые инструкции и аппетитные фотографии готовых блюд помогут вам вдохновиться и превратить вечер в приятный гастро-тур!

Удивляйте себя и близких кулинарными шедеврами из других стран!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Маленькие вкусные закусочные шарики , содержащие в тесте большое количество твердого сыра
Идеальный вариант для любого праздничного стола !
В начинках
Рийет из красной рыбы с горчицей
Рийет из сельди с яблоком
Рийет угорь Унаги с овощами​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь справляться с тревожными мыслями и верните себе спокойствие за 7 дней с помощью практик Ирины Хакамада

Вроде всё нормально. Но почему внутри так неспокойно?
Вы продолжаете работать, общаться, строить планы и решать повседневные задачи. Но тревога постоянно напоминает о себе. Узнаёте?

Голова не выключается
Вы снова и снова прокручиваете разговоры, переживаете о будущем и придумываете десятки сценариев того, что может пойти не так.

Эмоции выходят из-под контроля
Ещё утром всё было хорошо, а к вечеру любая мелочь способна вывести из равновесия. Хочется плакать, злиться или просто закрыться от всех.

Страшно принимать решения
Вы сомневаетесь даже в простых вещах, боитесь ошибиться и постоянно ищете подтверждение, что поступаете правильно.

Вы пытаетесь контролировать всё
Вам сложно расслабиться, когда что-то идёт не по плану. Кажется, стоит ослабить контроль — и всё обязательно рухнет.

Тело постоянно в напряжении
Даже когда можно отдохнуть, внутри остаётся беспокойство. Сложно расслабиться, переключиться и по-настоящему выдохнуть.

Вы устали от собственных мыслей
Вы понимаете, что слишком много переживаете, говорите себе «хватит накручивать», но остановить поток тревожных мыслей не получается.

Тревога забирает слишком много сил, но вы можете научиться возвращать себе спокойствие

«Тревога, СТОП» — ваша система первой помощи при тревоге
За 7 дней вы разберётесь, что запускает вашу тревогу, освоите практики для возвращения равновесия и соберёте собственный план действий на случай возвращения тревоги.

7 дней
Короткий маршрут от понимания своей тревоги до личного антитревожного плана.

7 коротких уроков
Каждый посвящён одной конкретной проблеме: страхам, накручиванию, эмоциональным качелям, контролю и внутренней опоре.

Практика каждый день
Чтобы знания не оставались теорией, а превращались в инструменты, которыми вы умеете пользоваться.

SOS-шпаргалка
Короткая инструкция, которую можно открыть, когда тревога накрыла прямо сейчас.

В результате у вас останется не просто пройденный курс, а своя инструкция: «Что делать, когда меня снова начинает штормить».

Спойлер: 7 дней, чтобы вернуть себе спокойствие

Каждый день — одна тема, короткий урок и практика. Вы двигаетесь шаг за шагом и постепенно собираете инструменты, которые сможете использовать в обычной жизни.

День 1 из 7
Почему меня так штормит?
Разберётесь, почему тревога может появляться даже тогда, когда прямо сейчас ничего страшного не происходит, и как внешний мир влияет на внутреннее состояние.
Практика
Определить свою точку старта: что именно тревожит сейчас, что приходит извне, что происходит внутри.

Результат дня
Поймёте, откуда берётся ваше напряжение и что именно сегодня сильнее всего выбивает вас из равновесия.

День 2 из 7
Отделяем себя от тревоги
Освоите технику ирины хакамада: отделять себя от происходящего и наблюдать за своими мыслями и эмоциями со стороны.
Практика
«сесть на берег» и посмотреть на одну тревожащую ситуацию как наблюдатель.
Результат дня
Научитесь замечать тревожную мысль и создавать дистанцию между собой и тем, что происходит у вас в голове.

День 3 из 7
Что делать, когда накрывает?
Разберётесь, что происходит в момент сильной эмоциональной реакции и почему принимать решения на её пике — плохая стратегия.
Практика
Поймать эмоцию → дать себе паузу → после неё спросить: «что я хочу получить в результате?»
Результат дня
У вас появится конкретный sos-алгоритм для момента, когда тревога, страх или раздражение уже захватили вас.

День 4 из 7
Как перестать накручивать себя
Разберётесь в разнице между самой эмоцией и мыслями, которые продолжают её поддерживать. Ирина как раз объясняет это через ситуацию, когда страх проходит, а затем мозг подсовывает привычную установку — и уже она продолжает управлять состоянием.
Практика
Разобрать одну тревожную ситуацию по цепочке: событие → эмоция → мысль/установка → действие.
Результат дня
Научитесь находить мысль, которая продолжает раскручивать тревогу после первоначальной эмоциональной реакции.

День 5 из 7
Убираем чужой шум
Практика
Разделить входящий шум на три категории: «влияет на мою жизнь», «я могу на это повлиять», «это просто занимает место в моей голове».
Результат дня
Сможете уменьшить количество внешнего шума, который ежедневно поддерживает тревожный фон.

День 6 из 7
Возвращаем контроль
После того как мы убрали лишний внешний шум, логично вернуть человеку ощущение управления собственной жизнью.
Практика
Разделить тревоги на «могу сделать что-то сегодня» / «сегодня от меня не зависит» и составить план ближайших 24 часов.
Результат дня
Научитесь возвращать внимание с неопределённого будущего на конкретные действия, которые доступны вам прямо сейчас.

День 7 из 7
Как жить, когда ничего не понятно
Практика
Составить собственный план: что я оставляю в прошлом → какой шаг делаю сейчас → в каком направлении хочу двигаться дальше.
Результат дня
Соберёте личную стратегию поведения в неопределённости и поймёте, что делать, когда снова начинает «штормить».
Бонус
Sos-шпаргалка «тревога накрыла. Что делать прямо сейчас?»
Короткая инструкция для моментов, когда нет времени пересматривать уроки и вспоминать весь материал. Открываете шпаргалку и проходите по понятным шагам.

Через 7 дней тревога перестанет заставать вас врасплох
У вас появится понятная система действий для разных моментов: когда накрывают эмоции, мысли начинают ходить по кругу или будущее снова кажется слишком неопределённым.

Поймёте, что именно вас тревожит
Сможете замечать свои триггеры и отличать собственные переживания от внешнего шума.

Научитесь «садиться на берег»
Сможете создавать дистанцию между собой и тревожными мыслями, чтобы посмотреть на ситуацию со стороны.

Будете знать, что делать, когда накрывает
Вместо попыток срочно что-то решить на пике эмоций у вас будет конкретный SOS-алгоритм.

Перестанете бесконечно раскручивать одну мысль
Научитесь замечать установки и сценарии, которые продолжают поддерживать тревогу.

Вернёте внимание к тому, что зависит от вас
Сможете отделять неподконтрольное от действий, которые реально можно сделать сегодня.

Соберёте свой план на случай неопределённости
Чтобы в следующий тревожный период не начинать всё сначала, а открыть собственную инструкцию и вспомнить, что помогает именно вам.

Вы не сможете контролировать всё, что происходит вокруг.
Но сможете лучше понимать, что делать со своим состоянием, когда тревога усиливается.

Соберите свою систему первой помощи при тревоге за 7 дней
Чтобы в следующий раз, когда начнёт штормить, не оставаться один на один с тревожными мыслями, а понимать, что с вами происходит и что можно сделать прямо сейчас.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я подготовила программу, в которой пройдём весь путь: от замеса основы до готовых наборов. Посмотрите, что будем делать

1️⃣ Первый день, 10 октября — от базового теста к ассортименту

✅ Освоим замес и разберём работу на разном оборудовании.
Вы поймёте, как механика оборудования влияет на соединение ингредиентов и что важно учитывать, готовя этот тип кекса на своей кухне.

Приготовим пять вариантов одной основы:
Лимонный.
✨ Пряный.
Ванильный с миндальной мукой.
Шоколадный с вишней.
Шоколадный с фундуком и грушей.
Разберём, когда вкус можно изменить ароматизацией и добавками, а когда потребуется небольшая корректировка состава.

✅ Научимся работать с наполнителями.
Цукаты, орехи, кусочки шоколада — обсудим их введение и удобное порционирование такого теста. Объясню, для чего некоторые виды кексового теста выдерживают в холодильнике перед добавлением наполнителей.

✅ Подготовим разные форматы изделий.
Большие кексы, штучные изделия и кексы для нарезки. Выберем формы под будущую подачу и упаковку, а разные вкусы приготовим в одинаковых формах для наборов

✅ Разберём выпечку и пропитки.
Как учитывать формат изделия, зачем нужна пропитка и как связать её со вкусом кекса. Подготовим выпечку к оформлению на следующий день.

2️⃣ Второй день, 11 октября — от выпечки к готовым подаркам и заказам

✅ Подготовим кексы к подаче.
Часть оформим целиком, часть разделим на порции. Разберём, как размер изделия связан с покрытием и упаковкой.

✅ Выберем оформление под задачу.
Для большого кекса, отдельного изделия и коллекции нужны свои решения. Учтём вкус, форму, условия подачи и место в коробке.

✅ Приготовим покрытия и отработаем глазирование.
Полив и окунание — попробуем разные способы, разберём подготовку кексов и условия работы с покрытиями.

✅ Оформим отдельные изделия и вкусовые коллекции.
А затем упакуем целые кексы, штучные изделия и порции, собрав наборы для продажи или подарка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Смузи часто собирают из фруктов и сока, и получается сладкий напиток, который поднимает глюкозу и мало что даёт полезного. Функциональный же смузи строится на овощах и зелени, а добавки вроде креатина, магния или адаптогенов работают под конкретную задачу

В гайде:

• как выбрать основу для смузи, которая не разгоняет сахар
• почему ядро смузи это овощи и зелень, а фрукты идут для вкуса
• как ввести клетчатку и не спровоцировать вздутие или запор
• чем добрать белок и жиры, чтобы смузи заменил приём пищи
• какие добавки стабилизируют глюкозу и убирают тягу к сладкому,
• как поддержать ЖКТ метабиотиками, пробиотиками и глутамином
• что положить в смузи до и после тренировки, от креатина до электролитов
• какие компоненты помогают со сном, а какие лучше пить только утром
• какие продукты и добавки нельзя смешивать в одном смузи

В конце — 15 готовых рецептов под разные задачи: от стабилизации глюкозы до восстановления после тренировки
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Главная цель программы — не просто дать знания, а помочь вам внедрить их и прийти к результату.

Программа состоит из 7 модулей.
Мы будем двигаться от простого к сложному:
от постановки целей и упаковки блога до контента, продвижения и продаж.
Каждый модуль решает конкретную задачу и помогает выстроить блог как систему.

Модуль 1. Старт и цели
В первом модуле мы познакомимся и определим ваши цели на программу.
Вы поймёте, к какому результату хотите прийти, какие задачи стоят перед вашим блогом и проектом,
а также разберёте важные правовые основы для безопасной работы онлайн.

Модуль 2. Упаковка блога
Во втором модуле мы обновим упаковку вашего аккаунта:
- шапку профиля
- визуал
- ссылку в профиле
Результат — понятный, эстетичный и профессиональный аккаунт, где сразу видно, кто вы, чем занимаетесь и по каким вопросам к вам можно обращаться.

Модуль 3. Контент и воронка
В третьем модуле мы разберём контент.
Вы научитесь писать тексты, которые вовлекают, вызывают доверие и раскрывают вашу экспертность.
Также мы построим первую воронку продаж, чтобы аудитория понимала вашу ценность и постепенно двигалась к покупке.

Модуль 4. Stories
В четвёртом модуле мы будем работать со Stories.
Вы научитесь строить сюжетные линии, делать сторителлинги, красиво оформлять Stories и превращать актуальные в часть воронки продаж.
Stories станут инструментом доверия, вовлечения и продаж.

Модуль 5. Reels
В пятом модуле разберём Reels:
- где брать идеи
- как снимать
- как монтировать
- какие ролики набирают просмотры
- какие приложения и фишки использовать
Цель — чтобы Reels стали для вас понятным инструментом роста блога.

Модуль 6. Продвижение
В шестом модуле изучим платные и бесплатные способы продвижения.
Вы узнаете, как регулярно привлекать новую аудиторию и делать так, чтобы блог стабильно рос.

Модуль 7. Продажи
В седьмом модуле разберём продажи через блог.
Вы поймёте, как говорить о своих продуктах и услугах, как вести аудиторию к покупке и как сделать продажи естественной частью контента.

Библиотека знаний
Кроме основной программы, у вас есть доступ к библиотеке знаний.
Там собраны дополнительные уроки и материалы:
- по мышлению
- таргетированной рекламе
- развитию блога
- полезным инструментам для аккаунта

Дополнительные материалы
Презентации, гайды, шаблоны, чек-листы, таблицы и полезные ссылки

«Место силы» — это путь проявленности, роста, продвижения и развития личного бренда.
Вы получите систему, поддержку и инструменты, которые помогут раскрыть себя, усилить блог и превратить его в рабочий инструмент для проекта и дохода.

Автор Ольга Васильцова
Основатель онлайн школы InstaBusiness, 500+ учеников
8 лет в блогинге (суммарная аудитория на всех площадках 115k подписчиков)
3 года организатор марафонов и проектов для блогеров
8 лет владелец туристического бизнеса в Таиланде
10 лет руководитель в банке ТОП-3 по работе малого и среднего бизнеса
Пять лет жила на острове Самуи в Таиланде, а сейчас переехала с семьей в Испанию и обожаю эту жизнь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Оптимальный курс, чтобы начать торговать в плюс на крипте

Этот курс для вас, если вы хотите

• Перейти с Мосбиржи в крипту через проп
• Находить неэффективности в крипто-стакане
• Понимать, когда смотреть рынок и какие монеты брать в работу
• Собрать систему для первых сделок на крипте

Курс для любого уровня подготовки

Новичкам в крипте

• Если вы уже знакомы с торговлей на Мосбирже, понимаете базовую логику рынка, стакана, заявок и внутридневных движений, но криптовалютный рынок пока кажется отдельной сложной средой.
• На курсе вы разберёте, чем крипта отличается от привычного рынка, как выбирать инструменты, когда смотреть рынок и как совершать первые сделки по понятным правилам.

Трейдерам с опытом

• Если вы уже торгуете и хотите не просто “попробовать крипту”, а освоить конкретный подход Дениса к поиску раздач и рыночных неэффективностей.
• Вы увидите, как Денис отбирает монеты, определяет рабочие ситуации, ищет вход, ставит стоп, фиксирует прибыль и принимает решение — торговать или пропустить.

Программа обучения:
Урок 1
Преподаватель Артем Кендиров

• Переход с Мосбиржи на крипту и старт через крипто-проп
• Разберёте, чем крипторынок отличается от привычной торговли на Мосбирже: режим 24/7, фьючерсы, плечи, ликвидации, funding, комиссии и особенности крипто-стакана.
• Поймёте, как устроена проп-инфраструктура, по каким правилам проходит торговля на курсе и что нужно подготовить для первых сделок на крипте.

Урок 2
Преподаватель Артем Кендиров

• Подключение к крипто-пропу, торговая среда и первая сделка
• Настроите доступ к личному кабинету CryptoLive PROP, разберёте терминал, выбор инструмента, типы заявок, открытие и закрытие позиции, контроль результата и ограничение риска.
• В конце урока совершите первую тестовую сделку в готовой торговой среде, чтобы убрать техническую неопределённость и понять, как проходит реальная работа через проп.

Урок 3
Преподаватель Денис Мокронос

• Крипто-стакан, ликвидность и механика раздач
• Разберёте, как в крипте работают стакан, лента, спред, ликвидность, импульсы, ложные заявки, выносы и резкие прострелы.
• Поймёте, где в рынке появляются неэффективности, почему не каждое движение стоит торговать и как отличать живой инструмент от пустого шума.

Урок 4
Преподаватель Денис Мокронос

• Рабочий день Дениса: когда смотреть рынок и какие монеты брать в фокус
• Разберёте, как Денис отбирает торговые ситуации на крипторынке: в какое время смотрит рынок, какие монеты добавляет в фокус, где оценивает активность, объём, новостной фон и интерес участников.
• Поймёте, как не сидеть у терминала весь день, а включаться тогда, когда в рынке действительно появляется движение и потенциальная раздача.

Урок 5
Преподаватель Денис Мокронос

• Рабочие неэффективности Дениса: библиотека ситуаций
• Разберёте набор конкретных рыночных ситуаций, которые Денис использует в крипте: инструмент в игре, новостные движения, листинги, пампы, выносы стопов, сквизы и возвраты после резких прострелов.
• По каждой ситуации поймёте, где её искать, какие условия должны совпасть, где появляется вход, где ставить стоп, как фиксировать прибыль и когда лучше не лезть в сделку.

Урок 6
Преподаватель Денис Мокронос

• Вход, объём, стоп и фиксация: как торговать неэффективности по правилам
• Разберёте, как Денис принимает решение о входе, каким объёмом работает, где ограничивает риск, когда фиксирует прибыль и в каких случаях закрывает сделку полностью.
• Поймёте, как превращать найденную неэффективность в понятную сделку с заранее прописанным планом, а не в импульсивный вход на эмоциях.

Урок 7
Преподаватель Денис Мокронос

• Личный торговый план и дальнейшая работа через проп
• Соберёте свою торговую систему: когда смотреть рынок, какие монеты брать в работу, какие неэффективности отрабатывать, каким объёмом входить, где ставить стоп и как фиксировать результат.
• Разберёте, как продолжать торговлю после курса через проп-инфраструктуру, вести статистику сделок и постепенно переходить от первых проб к системной работе на крипторынке.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Идеальная система движения от простого к сложному для здоровья тазового дна:
1.Обновленные тренировки по длительности и интенсивности, которые легко вписываются в любой график дня
"2.Усиление техник в работе с тазовым дном и способы адаптации движения персонально под ваши особенности и возможности движения
3.Отдельный урок по тому, как профилактировать ошибки в технике. Даже если "не чувствуете", у вас получится!
4.БОльшая концентрация на том, чтобы уметь включать мышцы тазового дна в работу в любых тренировках
5.Работа с бытовыми привычками, чтобы не усугублять или не создать себе проблемы с тазовым дном

Курс необходим, если:

• Нет проблем с мышцами тазового дна, но вы вовремя хотите профилактировать возрастные изменения
• Вам нужно бережно восстановиться после родов
• Вас беспокоит выпирающий живот
• Вы гуляете от туалете до туалета или вас беспокоят подтекания при прыжках, нагрузках, чихании и тд.
• Боль во время полового акта или неудобные и ненужные звуки
• Пропала чувствительность во время полового акта, снизилось в целом либидо
• Вы чувствуете себя постоянно уставшей
• Опущение стенок влагалища или органов малого таза 0-1 степени
• Хотите избавиться от проблем с ЖКТ (вздутие, газы, запоры)
• У вас отваливается поясница, болит копчик, крестец

Результаты, которые вы ощутите после курса

• Комфорт и лёгкость в пищеварении.Тело работает гармонично и без напряжения
• Готовность к осознанным фитнес-нагрузкам. Без риска перегрузить мышцы или нарушить баланс
• Здоровое тазовое дно Исчезает дискомфорт, воздух во влагалище и проявления недержания
• Здоровая поясница и легкое движение Боль уходит, возвращается гибкость
• Бережное восстановление после беременности и родов С опорой на современную нейронаук
• Профилактика опущения органов Стратегическая забота о здоровье на годы вперёд

Тазовое НейроДно 3.0

• 16 тренировок на платформе Геткурс
• 6 обучающих практических уроков по технике, поведению в быт
• Впервые чат с Викторией
• 4 бонусных тренировки: для дыхания, поясницы, работа с мфр и швами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Окно, которое открывается раз в 180 лет
Первый портал уже открыт.
Вопрос следующих полутора лет в том, что вы будете делать, находясь внутри него.
Два определяющих года.
Два пожара.
Два совершенно разных года.
Два разных сценария действий.

Дата проведения: 10-11 октября 2026, 15 ноября 2026.
Формат: перевод на русский язык (pdf)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...