Онлайн-программа освоения йоги за 21 день (Алена Тихонова, Сергей Литау)

#Суперйогамарафон — это курс йоги и игра одновременно. Суть проста: делаешь красивые асаны, приводишь тело в порядок, получаешь призы.

Курс состоит из 3-х уровней.

На каждом уровне свои цели, задания, призы, медали и шкала достижений.

I Уровень
ПРАКТИКА

• Детальный разбор всех базовых асан, оттачивание движений.
• 7 уроков, разработанных по принципу «постепенное увеличение нагрузки».
• На выходе – сбалансированный комплекс для регулярной самостоятельной практики, включающий все изученные элементы.

II Уровень
РЕГУЛЯРНОСТЬ

• Мало освоить практику, важно, чтобы она стала привычкой!
• Задача второго уровня — йога каждый день.
• Пропускаешь один день – возвращаешься в начало, теряешь заработанные медали.
• Здесь много полезных мини-лекций на тему йоги от Сергея Литау.

III Уровень
ОСОЗНАННОСТЬ

• Для супер-йогов!
• Здесь тебя ждет ОТКРЫТИЕ, суперзадание и
  ГЛАВНЫЙ ПРИЗ!

Вот, что произойдет с вами за 21 день:

* но только в случае, если вы будете строго выполнять программу курса и следовать за преподавателями!

1. Вы ощутите в теле легкость и прилив сил.
2. Вы освоите базу для дальнейшего развития в любой физической практике.
3. Вы получите силу, гибкость и растяжку. *
4. Вы научитесь расслабляться и правильно дышать.
5. Вы узнаете все, что нужно знать о йоге современному человеку.
6. Вы победите лень и поверите в себя.
7. Вы влюбитесь. (Как минимум в йогу ;—)

... или

познакомитесь с пандой!

Получил "панду" — начал с начала.

В этой игре ЗОЖ-ские правила!

Участие в курсе решает множество задач

Продажник : Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...