1. новая акция
  2. новая акция
  3. Складчина на связи
  4. Новые складчины:

    11.10.2026: [olga_knitstyle] Группа PRO_молния: Свитер с характером (Ольга Ерофеева)

    11.10.2026: Личный бренд (Кира Иствуд)

    11.10.2026: [massage_anvar] Массаж. Искусство прикосновений (Анвар)

    11.10.2026: Школа дефектолога от А до Я. Видеолекции + дистанционный курс (Наталья Бальцер)

    11.10.2026: Меню конструктор (Алина Теплякова)

  5. Сбор взносов

    10.10.2026: 250 000₽ месяц на коротких видео. Тариф Рremium (Вячеслав Гуржий)

    09.10.2026: Комплект 3-х книг KeyTo. Ключ к себе + 2 уровень Детализация +KeyTo. Азбука цифр (Алексей Капустин)

    09.10.2026: Цех Васина. Сделай свой SEO-сайт на ИИ. Базовый тариф (Константин Васин)

    09.10.2026: [Zero Cake school] Тыква от А до Я (Светлана Шубина)

    07.10.2026: [cotton_toys_st] Самолет (Татьяна Коптева)

  6. 10% кешбек на покупки
Новая акция Редкие курсы Складчина на связи Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

tools-icon Технические работы по пополнению баланса завершены!

Приносим свои извинения за неудобства.

stars-iconНапоминаем, что при определенном пополнении кэшбек - 10 %

Подробности при пополнении.

Скрыть объявление

10 октября — Всемирный день психического здоровья!

Мы часто ищем инструкции, как наладить работу, организовать день или освоить новый навык. А вот инструкция «как понять, что со мной происходит и чего мне сейчас не хватает» почему-то обычно не прилагается.

Но лучше понимать себя, узнавать больше о здоровье и находить подходящие способы заботиться о себе тоже можно научиться.

Поэтому запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Доступно

[My Mission] Красивые ягодицы. Курс на набор массы (Анастасия Миронова)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Складчина «Красивые ягодицы. Курс на набор массы», автор — Анастасия Миронова. Очерченный силуэт Идеальная форма ягодиц Женственные пропорции тела Грамотный...
Цена:
5400 руб
Взнос:
270 руб
Организатор:
Дивия

Список участников складчины:

1. Дивия 2. Maner 3. MissChe 4. AlexTan96 5. mila28 6. muha1 7. DARIA.MOS 8. ibsbabe 9. Xenia_a 10. Анастасия122 11. volcyrigean 12. BunnyBoom 13. Milenas 14. Valeriya_g 15. vanna 16. asikim 17. Bogazkent 18. Ioksa 19. Ladasad 20. Марияgggg 21. Несси 22. Alzarka 23. dr.pepper94 24. Лялечка 25. Anemosha 26. loloshka 27. fib89 28. Polina_sklad 29. ProstoNick 30. khomutov 31. Tinatina 32. Котоняша 33. Mrs_yuliana 34. Sofija 35. ropog72 36. Malena.D
Купить
  • Описание
  • Отзывы (2)
  1. Дивия Организатор складчин
    [​IMG] ​
    • Очерченный силуэт
    • Идеальная форма ягодиц
    • Женственные пропорции тела
    • Грамотный набор мышечной массы
    • Проработка всех групп мышц
    Курс включает:
    • Авторскую программу тренировок на 2 месяцa (всего 24 тренировки)
    • План питания на набор (обычное/вегетарианское)
    • Базу знаний с полезными статьями (тренировки, питание, психология)
    • Комплекс растяжки в подарок (2 уровня сложности)
    Данный силовой курс для зала подойдёт опытным девушкам, знающим технику упражнений. Курс длится 2 месяца поэтому для достижения должного эффекта важно увеличивать рабочие веса. Грамотный подход к набору массы позволит создать красивые пропорции тела и визуально расставить правильные акценты.
    Уровень сложности: средний/высокий, от 1 года
    • Онлайн обучение позволяет тренироваться в своем ритме. Выбор места и времени занятий - за тобой.
    • Мы составляем рацион для красивых форм. Не сокращаем количество приемов пищи и делимся вкусными рецептами. Наши планы питания помогают не срываться и делают тренировки эффективнее.
    • Каждая тренировка сопровождается описанием, видеороликом с демонстрацией упражнений и комментариями. Это помогает выполнять упражнения правильно, а также экономит твои деньги на услуги тренера.
    ​
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Artin_wulf нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Запись [My Mission] Выдающийся рельеф, Красивые ягодицы (Анастасия Миронова)
    2. Доступно [My Mission] Красивые ягодицы. Базовый уровень. Дом (Анастасия Миронова)
    3. Запись [My Mission] Идеальные ягодицы (Анастасия Миронова)
    4. Запись [My Mission] Новичок. Красивые ягодицы. Для дома (Анастасия Миронова)
    5. Доступно [My Mission] Красивые ягодицы. Продвинутый уровень. Для зала (Анастасия Миронова)
    6. Доступно [My Mission] Красивые ягодицы, продвинутый обновленный курс 2019 (Анастасия Миронова)
    Загрузка...
  4. Pusheenka Резервист
    Просьба место организатора не занимать, подала заявку в службу поддержки!
     
    Pusheenka,
  5. Geraold Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ,
    Добавьте метки. Под названием темы есть ссылка добавить метки. Метки-это слова или словосочетания по которым Вашу тему будут находить в поисковике. Имя/фамилия автора обязательно
     
    Geraold,
  6. Pusheenka Резервист
    Точно, спасибо большое за совет!) хотела и как-то забыла
     
    Pusheenka,
  7. Pusheenka Резервист
    По пункту 9 Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... , запрещено повторное размещение рекламы на складчину, которая уже рекламируется в данной теме. Оставьте, пожалуйста, одну запись)
     
    Pusheenka,
  8. Pusheenka Резервист
    Девушки, всем доброго времени суток!
    Курс уже выкуплен, так что этап сбора взносов всё ближе)

    Вы можете размещать рекламу этой складчины в смежных темах раздела Здоровье, чтобы помочь снизить сумму взноса.

    Могу сказать, что программа питания и сами тренировки - огонь, все очень подробно, сбалансированно, при соблюдении - результативно! набор массы - то, что нужно в зимнее время) и с таким руководством к действию работа над собой происходит намного легче и увереннее, чем при самостоятельном составлении алгоритма.
    Присоединяйтесь!
     
    Pusheenka,
  9. Elmira1983 Должник
    Добрый день!не подскажите программа для зала?и будут ли тренажёры задействованы?не просто около них постоять,а именно заниматься на них!покупала у Мироновой на похудение для зала,разачарована если честно..(
     
    Elmira1983,
  10. Pusheenka Резервист
    Здравствуйте! Да, для зала, упражнений на тренажерах - процентов 90, но есть и без их применения (та же планка, например). Думаю, ваши ожидания оправдаются _Wink
     
    Pusheenka,
  11. Elmira1983 Должник
    Ой,супер)спасибо)тогда записываюсь)
     
    Elmira1983,
    Pusheenka нравится это.
  12. Дарьяж Складчик
    Когда складчина будет доступна?
     
    Дарьяж,
  13. Pusheenka Резервист
    думаю, в январе начнем сбор взносов, после проверки материала модераторами.
     
    Pusheenka,
  14. Bogazkent Складчик
    Эх, скорее бы уже)
     
    Bogazkent,
  15. Pusheenka Резервист
    Немного терпения, пожалуйста) материал уже проверяется модераторами)
     
    Pusheenka,
    ProstoNick и Bogazkent нравится это.
  16. loloshka Складчик
    Когда можно будет купить?
     
    loloshka,
  17. Arzy Гость
    Здравствуйте. После проверки материала и утверждения потенциального организатора
     
    Arzy,
  18. loloshka Складчик
    А когда это приблизительно будет?
     
    loloshka,
  19. Arzy Гость
    Я не владею подобной информацией к сожалению
     
    Arzy,
  20. Pusheenka Резервист
    думаю, в течение месяца, но точную дату сказать пока не могу - прохожу инструктаж, и иногда служба поддержки тянет с ответом(
     
    Pusheenka,
  21. Arzy Гость
    Здравствуйте. СП не тянет с ответом, много запросов, поэтому время затягивается.
     
    Arzy,
  22. Pusheenka Резервист
    Доброго времени суток! Да, спасибо, некорректно сформулировала.
     
    Pusheenka,
< Матричная стройность. Базовая версия (Дмитрий Богданов, Андрей Клюхин) | Циклическое голодание или как лишний вес превратить в источник здоровья (Александр Ворошилов) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!