Травмы голеностопа – кошмар любого атлета. Один неудачный шаг – и ты выбыл минимум на неделю. Но настоящий ужас в том, что после первой травмы риск повторного повреждения возрастает в разы!
После травмы твои механорецепторы повреждаются, а это значит, что стопа перестаёт “чувствовать” поверхность. Проприоцепция ухудшается, и особенно это критично, когда ты устаёшь – твои движения становятся менее точными, а сустав уязвимым.
Отдых – НЕ выход!
После простоя ты теряешь координацию, скорость и силу, а риск новой травмы остаётся. Если хочешь вернуться в строй сильнее, нужно ДЕЙСТВОВАТЬ правильно!
“СТАЛЬНЫЕ СТОПЫ 2.0” – твой путь к непробиваемым голеностопам и улучшению атлетизма!
Быстрое и эффективное восстановление после травм
Существенное снижение риска повторного повреждения
Улучшенная стабилизация и контроль стопы даже в условиях усталости
Прирост в скорости и вертикальном прыжке за счёт устранения утечки энергии
4-недельная программа, которую можно выполнять до, после или во время основных тренировок.
Что входит в программу?
Тренировочный план c описанием всех упражнений, объёмами и интенсивностью выполнения
Видео с демонстрацией всех упражнений c подробным объяснением техники выполнения
Методические материалы – объяснение основных тренировочных принципов на которых построена программа
Дополнительные материалы – гайд по нагрузке: следи за объёмами чтобы избежать повторных травм и слишком быстрого форсирования тренировочных объемов.
Для выполнения нужно немного свободного пространства, маленькие и большие фитнес-ленты.
Не жди, пока травма снова выбьет тебя из ритма! Сделай свои голеностопы ПУЛЕНЕПРОБИВАЕМЫМИ и выходи на новый уровень атлетизма!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Складчина: новые складчины на курсы и тренинги
Категории
Складчина — это совместная покупка курсов, тренингов и инфопродуктов:
несколько участников делят стоимость и получают материалы в разы
дешевле. Здесь собраны новые складчины, доступные для участия прямо
сейчас.
-
Стальные Стопы 2.0: Забудь о Проблемах с Голеностопом Навсегда (Иван Загорский)
11 сен 2026
-
[cotton_toys_st] Самолет (Татьяна Коптева)
6 сен 2026
Рада сообщить, что мастер класс по созданию ёлочной игрушки из папье-маше «Самолет» уже доступен к покупке
На этом мастер-классе мы будем создавать с вами невероятно милую игрушку❤️
-сделаем массу папье-маше
-сформируем основу самолетика
-выполним лепку самолетика и лепку маленького зайки с морковками
-распишем все акриловыми красками и сухой пастелью
Мастер-класс очень подробный!
От и до, снимала все пошагово
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Ведьмины свечи (Анастасия Феникс)
23 авг 2026
Что вы получите, пройдя курс:
- Изучите историю свечей и основы работы со стихией огня
- Изучите создание различных видов свечей
- Научитесь изготавливать и усиливать свечи
Программа:
Курс включает уроки в записи и методические материалы
1. История свечей:
- Стихия огня. Работа с огнём
- Проживание стихии огня (медитативные практики)
- Чакровая чистка через стихию огня
- Лунные циклы. Правила выбора натурального воска для свечей
- Разновидности алтарей
- Освящение (активация) алтарей
- Подсвечники
- Зачем в магии цвета?
- Их значение и применение
- разновидности техник (маканые, катаные, формованные, смешанные техники)
- выбор фитилей
- формы свечей под разные задачи
- Травы. Техники добавления, смешивание, правила сбора
- Масла. Техники использования масел в свечах. Смешивание масел.
Техники добавления и принципы работы
7. Добавление в свечи биоматериалов животных
Шерсть различных животных, выползки
8. Составление заговоров
Основные принципы и правила составления
9. Вощение фитилей:
- Варианты вощения
- Изготовление лепленной (катанной) свечи на очищение: рунической и с травами
Техника создания
11. Смешанные техники создания свечей
12. Изготовление свечи из вощины с травами
13. Ведьмина свеча. Техника изготовления
14. Формованные свечи:
- Техника изготовления
- Формы свечей и их задачи
- На алтаре
- В местах силы
- Работа со свечами в лесу
- финансы (с камнями и травами)
- гармонизация отношений
- родовые свечи
- чистки/отжиги негатива
- чистки/отжиги негатива в отношениях
- чистка денежного канала
- усиление колдовской силы
- защитные свечи
- повышение сексуальной энергии
- повышение уровня общей энергии
- порчельные свечи
- рассорные свечи
- рецепты свечей на ряд конкретных задач
Земляные свечи:
- на усиление колдовской силы
- на достаток и изобилие
- на желание
- усиление общей энергии
- Свечи с кокосовым и соевым воском
- Техника изготовления
1) Урок вощение фитилей
2) Аудио Медитация из курса
3) Видео Урок “Катаная чёрная свеча с травами”
4) Видео урок “Свеча на очищение с руной КВЕОРТ
5) Видео урок “Катаная свеча с янтарём на открытие финансовых дорог
6) Видео урок “Маканая свеча
7) Видео урок “Свеча из восковых пластин
8) Видео урок “Свеча Возмездие
9) Видео урок “Формованная денежная свеча с добавлением камней”
10) Видео урок “Безфитильная свеча или ведьмина”
11) Урок Земляная свеча
12) Видео урок “Формованная свеча с использованием трав”
PDF: Ведьмины свечи; Доп материал по курсу.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Святые триггеры. Как поймать своего зрителя на крючок с первых секунд (Галина Мельникова)
15 авг 2026
Программа:
- Узнаете 12 самых фатальных ошибок, которые мешают вашим рилс вылетать в реки
- Получите список из 31 триггера с понятными примерами, как применить у себя
- Получите пошаговую схему, как применять триггеры в своих роликах
- Научитесь видеть триггеры в чужих рилс и адаптировать их под свою тему
- Прямо на практикуме проверите свои рилс на наличие ошибок
- Улучшите или напишете новые сценарии с учетом триггеров, которые узнали
- Видео-инструкция «Как научить нейросеть составлять триггерные сценарии»
- Чек-лист «31 триггер и как его использовать в своих рилс, чтобы захватить зрителя на крючок»
- Чек-лист «30 первых цепляющих фраз для рилс, чтобы он залетел в рекомендации и принес подписчиков»
- Чек-лист «12 фатальных ошибок в рилс, из-за которых рилсы стоят на 300 просмотрах»
-
[Ballesta Yoni] Энергетические практики красоты лица и груди (Катя Баллеста)
31 мар 2026
Энергетические практики красоты лица и груди - Катя Баллеста
О курсе
Расскажу и покажу энергетические практики, которые позволять постепенно, через внимание и энергетическое наполнение, работать с лицом и грудью. Стойкий эффект будет виден через 2-3 месяца регулярных практик!
Покажу, как накачать губы, убрать морщины, сделать грудь более упругой. Мягкий, очень постепенный эффект, зато естественный. Увидите, как лицо начнет светиться, а кожа станет другой, красивой. Губы достаточно заметно могут измениться. Изменения будут видны в первую очередь по количеству комплиментов, которые будете слышать. Проверено!
Основной принцип курса: любое время, любое место. Практики превращаются в игру. Ими можно заниматься где угодно. Если я скажу вам, что вам нужно выделять 30 минут каждый день на практики, 99% людей закончат их через 3 дня, а практиковать нужно пару месяцев.
А если я покажу, как встроить практики по работе с лицом и грудью в жизнь, то вы потихоньку будете набирать эти пол часа и многие действительно смогут практиковать долго. У вас полно времени в метро, пробках, во время готовки, уборки. На работе можно попрактиковать 5 минут и отдохнуть. Эти практики хорошо перезагружают!
Урок 1 | 6 апреля 20:30
Понимаем принципы распределения энергии. Принцип жидкого золота. Кожа красоты, сверкающая пыльца. Создаем энергетическую красоту и сияние. Практика внутренней улыбки.
Урок 2 | 10 апреля 20:30
Наполнение кожи энергией, стирание морщин. Перераспределение жира внутри лица. Практика формирования лица.
Урок 3 | 13 апреля 20:30
Практика работы с губами. Практика работы с грудью. Объясняю принцип того, как можно выстроить наполнение частей Тела. Учимся укреплять и напитывать ткани и клетки. Бонус: золотая причёска!
Да будет так!
Ведущая:
Катя Баллеста — камнерез, ювелир, автор и хозяйка марки трансформационных украшений и производства йони-эгс Ballesta Yoni. Женский энергетический коуч: методика работы выстраивается на основе даосских, тантрических практик, мудрости Великой Северной традиции, ведовских и шаманских знаний, работе с сознанием Матки. Организатор и ведущая семинаров, мероприятий, ретритов в сакральной теме исследования женской природы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Дисциплина (Алена Ковальчук)
9 фев 2026
Программа:
- пошаговая система «самодисциплина»
- ежедневная мотивация «доброе утро» от алёны ковальчук
- мотивационные включения и разборы, после которых становится ясно «что делать»
- ежедневный трекер
- групповая терапия «стоп лень»
- книжный клуб
- синема-клуб
- гайд «дисциплина без воли: как сделать так, чтобы “делалось само”»
- гайд «дисциплина фокуса: как работать 2 часа и делать больше, чем за 12»
- гайд «железный характер: тренировка самоконтроля без мифов»
- гайд «дисциплина в отношениях: как не срываться на близких»
- гайд «“я в себе”: дисциплина эмоций»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Foxclab] Желе и мармелад. Тариф Базовый (Ольга Пениоза, Олег Хотько)
9 сен 2025
«Желе и мармелад» — это не набор рецептов, а система.
Когда понимаешь, как работают пектин, рН, сахар и температура, мармелад всегда получается стабильным и предсказуемым.
Рецепты дают результат один раз. Система — даёт свободу:
— создавать свои вкусы и формы,
— уверенно масштабировать ассортимент,
— избегать сотен ошибок и трат.
Именно поэтому курс построен как целая методика: от теории до практики, от логики продукта до вашего собственного мармелада, который работает и дома, и в бизнесе.
Программа
1) Теория
Система трех гелеобразующих в мармеладе
Сахар в мармеладе
Агар, Желатин и Пектин - в мармеладе
Влияние на сроки хранения и другая теория темы.
Кислотность в отношении работы с пектинами - влияние кислотности на стабильность
2) Теория вкусов
Влияние на яркость вкуса ( чтобы у вас была не просто сладкая или кислая мармеладка)
Как вкусы работают и как собрать свой
3) Практика
Мармеладные начинки и декорирование
Рецептурный курс по изготовлению мармелада и то как его можно декорировать для подачи. Только коммерческие рецепты! —Подходят не только для угощения семьи и друзей, но и для продажи — 10 уроков.
- Видео уроки с демонстрацией технологии изготовления начинок с фокусом на важные детали, так, чтобы все получилось сразу хорошо
- Рецепты в таблице с возможностью автоматических самостоятельных расчетов, с рекомендованными ингредиентами, подробной технологией изготовления. Для профессионального использования. Активность воды, сроки и условия хранения, количество сухих веществ.
- Видео уроки с демонстрацией технологии украшения готовых изделий, приемы пригодятся не только для декора конфет, это в принципе крутые, креативные технологии для оформления любых кондитерских изделий
- Рецепты в формате PDF, упрощенная форма для тех, кому не нужны возможности расчетной таблицы
1. Рахат Лукум
Прозрачный соблазн Востока, упругая, чуть пружинящая сладость, тающая на языке.
Мята и фисташка — лишь начало.
Роза, шафран, дыня — этот десерт создан для смелых фантазий и неторопливого удовольствия.
2. Жаркая парочка
Настоящий коктейль для пляжных вечеров.
Манго с ромом и маракуйя с перчинкой чили — немного дерзости, немного солнечного безрассудства.
Что-то же должно оставаться по-настоящему горячим.
3. Бабл гам
Тот самый вкус, узнаваемый с первого вдоха.
Ананас, банан, апельсин, клубника, пряности и загадочная зелёная нотка, будто секретная подпись.
Сладкий привет из времени жвачек и тёплых воспоминаний.
4. Цитрусовые дольки
Воспоминание о детстве, янтарные ломтики, сквозь которые светится солнце.
Сахарные кристаллы хрустят под зубами, белая прослойка обманывающе похожа на настоящую кожуру.
Теперь это не просто апельсин — манго, маракуйя, малина, вишня… фантазия не знает границ, а база у вас уже в руках.
5. Мишки Гамми
Да, именно они — вкус детства в чистом виде.
Та самая упругая текстура, знакомая с первых лет, вызывающая улыбку без всяких условий.
Форма может быть любой, но вы научитесь делать их так, чтобы снова почувствовать себя ребёнком.
6. Шоколадный мармелад
Непринуждённая роскошь, о которой не все догадываются.
Абрикосовый солнечный акцент, цветочный флер д’оранж, молочный шоколад, тёплый фундук.
Здесь удовольствие разложено по нотам и собрано в настоящую симфонию.
7. Грушаня
Вы ещё не пробовали ничего подобного.
Груша, согретая ароматом гречишного мёда и кашемировой ванили, с мягкой основой кешью.
Это не просто десерт — это уютное кресло, плед и чашка чая для вашей души.
8. Прованс
Это уже не просто мармелад — это парфюмированная конфета.
Ежевика и лаванда, встречающая молочный шоколад с намёком на лайм.
Можно оставить их вместе, можно разделить на мармелад и трюфель — вы сами решаете, каким будет ваш личный Прованс.
9. Лес
Не про форму — про атмосферу.
Красная смородина с терпкой кислинкой, лайм для свежести, розмарин как запах мокрых еловых веток.
И липовый цвет, чтобы это был не мрачный лес, а лес в солнечный полдень, с золотыми бликами сквозь ветви.
10. Песня
Приготовьтесь к удивлению.
Помидоры и яблоки в мармеладе, окутанные белым шоколадом, с дерзкой искрой бальзамического уксуса.
Тимьян шепчет финальную ноту — странно и прекрасно, рецепт, который станет вашим маленьким секретом.
Тариф Базовый
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Психометрика] Модуль 2. Гипнопрактикум: гипнотические феномены, индукция (Оксана Защиринская)
17 авг 2025
Преимущества
- Практика и разбор конкретных кейсов в гипнотерапии.
- Все виды гипноза для работы психологов: от эриксоновского – до директивного клинического.
- Гипноз для работы с различными видами психических и поведенческих расстройств: от тревоги – до ПТСР и депрессии.
- Возможность интеграции гипноза с другими методами работы: ДПДГ, КПТ, схема-терапия, гештальт-терапия и др.
- Спикеры курса – команда профессионалов с высокой международной квалификацией и многолетней практикой в области гипноза.
- В результате участники смогут
- Обстоятельно, в очном формате изучить мировой гипноз.
- Освоить метод гипноза с учетом своего уровня подготовки: от начального – до высоко профессионального.
- Применять психотехнологичные алгоритмы работы с помощью гипноза: от первичного обращения – до избавления от психосоматических симптомов и расстройств поведения.
- Применять гипноз в условиях многозадачных консультаций: от ПТСР – до бизнес-консультирования.
- Расширить спектр гипнотических техник и упражнений для групповой и тренинговой работы.
Спикеры: О.В. Защиринская, М.С. Осадченко
29.11.2025 (сб), 10:00 - 18:00
30.11.2025 (вс), 10:00 - 18:00
Содержание
- Личность специалиста в области гипноза. Роли в гипнотизации. Ложные страхи и ожидания. Предварительные внушения. Принципы гипнотизации (пресуппозиции). Разговорный (нарративный) практикум. Ролевой практикум.
- Гипнабельность, внушаемость и наведение транса (индукция). Тесты на гипнабельность и внушаемость. Феномен наведения транса. Приемы наведения. Классические и неклассические способы наведения. Метод Дэйва Элмана как «конструктор» наведения. Признаки транса. Прогрессия транса и глубина состояния. Практикум по тестированию на гипнабельность. Практикум наведения транса.
- Метафоры и символы в эриксоновской терапии. Терапевтическая метафора. Конструирование метафор. Метафоры движения. Терапевтические метафоры для детей и «внутреннего ребенка» (Дж. Миллс, Р. Кроули).
- Приемы по углублению транса. Метафоры, образы. Практикум углубления транса. «Безопасное место» как промежуточный этап в консультирования с применением гипноза. «Ресурсное место» как моделирование зоны ближайших изменений. «Путешествие к внутреннему ребенку» как установление контакта с собственными чувствами и потребностями.
- Трехшаговые стратегии эриксоновского гипноза (по Э. Росси).
- Практикум по отработке навыков владения гипнозом. Предварительная беседа: цель и функции с учетом специфики разных клиентов. Универсальный формат предварительной беседы с клиентом. Определение индукции и её значение для гипноза. Самые популярные и удобные индукции. Демонстрация нескольких вариантов индукций. Индукция Дэйва Элмана (США) в модификации Келвина Баньяна (США). Веки не открываются. Расслабьте руку. Прием фракцинации. Забывание цифр. Индукция через спокойное место. Индукция через нахождение спокойного места, погружение, проверка, закрепление.
- Индукция «Лодочка» (по Стейси Хьюит, Великобритания). Расслабление с помощью метафоры перехода или пути. Достижение внутреннего покоя, так называемого, «эмоционального штиля».
- Наведение как самостоятельная часть работы с клиентом. Возможности применение индукции на любых консультациях психолога.
- Суггестивный практикум. Внушения (суггестия). Внушение и убеждение – две парадигмы работы. Установка, аттитьюд, фрейм, схема, когнитивный стиль. Внушение и демонстрация (фактор «Ну и что?»). Идея как единица внушения. Убеждения и верования как иллюзия внушения. Виды внушения. Способы внушения.
- Пост-гипнотические внушения: специфика и функция. Понятие смысловой «точки» в процессе гипнотизации. Саморазрешение. Неоконченное действие и метафора развития (эффект Б.В. Зейгарник, эффект М.А. Овсянкиной). Незавершенная внутренняя задача как повышение эффективности изменений.
- Гипноанализ как психотехнология. Исследование субъективного опыта. Техника «Выявление отношения к внутреннему ребенку». Индукция «Особое воспоминание». Техника «Смена точек зрения».
- Практикум по регрессии. Феноменология регрессии. Парадокс регрессии. Регрессия как самонапоминание. Психофизиология регрессии. Регрессия в гипнозе. Регрессия как «галлюцинация». Спонтанные регрессии и пост-гипнотические регрессии. Регрессия: ассоциированная и диссоциированная. Подготовка к сеансу с регрессией. Событие, которое вызвало проблему: ядро регрессии. Конфабуляция как достройка воспоминания. Схема стандартной модели регрессивной гипнотерапии (Дункан МакКолл, Кельвин Баньян, Геральд Кейн). Диагностика в регрессии: выявление невысказанного. Тексты регрессий в гипнозе. Сеансы регрессий: 1) генетическая память; 2) пренатальный опыт; 3) регрессия в детство; 4) соматический мост. Соматическая модификация скрипта для регрессии. Сеансы с применением регрессии: «Коридор прошлых лет», работа с пренатальным периодом.
- Аффективно-соматический мост. Когнитивный мост. Регрессия по приятному чувству. Регрессия по вопросу. Регрессия по привычному паттерну.
- Практикум по работе с частями личности в гипнозе. Концепция частей личности, субличностей, эго-состояний, участников внутреннего мотивационно-телеологического конфликта. Классическая модель работы с частями личности (Parts therapy). Шестишаговый рефрейминг. Двенадцатишаговый рефрейминг. Диалог с режимом (Mode dialogue) – актуализация проблемного функционального состояния.
- Работа с частями личности. Групповая работа с частями личности: «Встреча на перроне». Исследование и интеграция внутренних конфликтов между различными аспектами личности для достижения внутренней гармонии и целостности. Диссоциированная возрастная регрессия и работа с «внутренним ребенком».
Защиринская Оксана Владимировна -Доктор психологических наук, профессор, практикующий психотравматолог. Практика — 36 лет
Осадченко Михаил Сергеевич - Психолог, схема-терапевт, специалист в области гипнотерапии, аспирант кафедры психотравматологии Русской христианской гуманитарной академии им. Ф.М. Достоевского.
Прошел сертифицированную программу обучения по контекстуальной схема-терапии и схема-терапии пар (Institut für Schematherapie, Франкфурт, Германия).
Практика — 10 лет.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Розы гуашью (Анна Хопта)
29 июл 2025
В этом мини-курсе художника Анны Хопта подробно рассмотрим лессировочную технику в гуаши.
В первом уроке поговорим об основных моментах лессировки и напишем с натуры этюд одного небольшого цветка розы. Поговорим о том, как выписывать детали, не впадая в фотореализм, оставаясь на территории живописности, и как находить баланс между прорисовкой и обобщением.
Во втором уроке напишем с натуры букет роз гуашью на насыщенном фоне среднего тона. Поговорим про гуашь не только в контексте плотной укладки, но и о лессировках. Чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных? Как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя? Какие эффекты может дать прозрачная укладка гуаши? И все это на примере букета садовых роз — достаточно сложной формы, которую невозможно одолеть без разговоров о ритме, пластике, композиции.
![[IMG]](https://img.skladchina.biz/a7/a716c8af25f0c0d9647aac34c27ca6d25a0f59e14feab5ecc7e04f33ce4cfc28.png)
Понаблюдаете за работой мастера и услышите его советы;
Узнаете, чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных;
Поймете, как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя;
Освоите эффекты, которые даёт прозрачная укладка гуаши;
Получите новые знания о работе с гуашью и закрепите их на практике — нарисуете с натуры яркий букет садовых роз в лессировочной технике!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Пособие "Нейтрочтение" (Татьяна Горохолинская)
24 май 2025
НЕЙРОЧТЕНИЕ (5 уроков) на развитие скорости и техники чтения.
А кроме того внимания, мышления, логики и памяти
37 страниц — урок примерно 5-6 страниц.
На скорость — чтение слогов, слов.
На смысловое чтение — тексты с заданиями. Всё просто и понятно, для проведения урока нужны только цветные карандаши.
Задания расположены в строгой последовательности от разминки до заминки.
✏️ Есть обложки для мальчиков.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[GetAnalyst] Системный аналитик: с нуля до опыта работы на проекте. Практика (Екатерина Ананьева)
18 сен 2024
IT-профессия, подходит для тех, кто хочет описывать, что должен видеть пользователь на экране и как это должно работать изнутри, за красивыми кнопками и картинками.
Системный аналитик является центром коммуникаций внутри команды. Он собирает и анализирует требования бизнеса, чтобы затем разработать техническое задание и поставить задачи на разработчиков.
Программа
19 модулей в записи для самостоятельной работы.
21 онлайн-встреча для закрепления материала на практике. Q&A сессии.
Оптимально: 9 месяцев
- Confluence
- Профессия системного аналитика
- Сбор и анализ требований
- Бизнес-требования и User Stories
- Нотация BPMN
- Функциональные и нефункциональные требования. Use Cases
- Разработка требований ТЗ и тестирование требований
- Инструменты для сбора и описания требований
- Основы архитектуры систем
- Проектирование UIUX дизайнер + аналитик
- Frontend детализация
- UML-диаграммы
- Проектирование БД
- Проектирование Backend
- Postman и Swagger
- Интеграции - Синхронные
- Интеграции - Асинхронные
- Проектирование для Мобильных приложений
- Проектная документация
- Подготовка резюме и собеседование
- Сбор и анализ требований
Узнаете методы и техники сбора требований от заинтересованных сторон.
Научитесь анализировать и структурировать требования для дальнейшей работы.
Выявите и учтете бизнес-требования, функциональные и нефункциональные требования. - Проектирование
Освоите проектирование баз данных и UI/UX.
Познакомитесь с методами определения структуры базы данных и проектирования пользовательского интерфейса.
Разработаете эффективные и привлекательные решения с учетом требований и пользовательского опыта. - Детализация требований и постановка задач на разработку
Освоите процесс детализации требований для различных областей (Frontend, Backend, Интеграции, Mobile).
Научитесь определению компонентов и архитектуры системы на основе требований.
Поставите задачи для разработчиков, учитывая требования и специфику каждой области. - Работа в команде
Узнаете о принципах эффективной работы в команде проекта.
Разберетесь в процессах коммуникации, совместной работы и управления конфликтами.
Научитесь эффективно взаимодействовать с членами команды и заинтересованными сторонами проекта. - Проектная работа
Примените полученные знания и навыки на практике в рамках реального проекта.
Проведете системный анализ и предложите решение для реальной проблемы или создания нового продукта.
Получите опыт работы в команде, примените методы и инструменты, изученные на курсе. - Документация и коммуникация
Познакомитесь с основами проектной документации.
Узнаете о важности документирования требований, дизайна, архитектуры и других аспектов проекта.
Научитесь эффективно коммуницировать и представлять свои идеи и результаты работы. - Подготовка резюме и собеседование
Получите рекомендации по созданию профессионального резюме в области системного анализа.
Подготовьтесь к успешному прохождению собеседования для работы системным аналитиком. - Проектный аспект
Познакомитесь с процессом управления проектами и ролями системного аналитика в проектной среде.
Узнаете о важности планирования, контроля и оценки проекта в рамках системного анализа.
Больше 10 лет в IT. 60+ проектов
Помощь в запусках и запуск стартапов
Спикер международных конференций
Тариф Практика
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Apeiron] Сказкотерапия 2: разбор сюжетов (Алексей Арестович)
15 ноя 2023
Цель семинара — осознать глубинные сюжеты, скрыто направляющие нашу психику, увидеть их влияние на выборы и жизненные решения, и научиться переписывать их так, чтобы они стали вашими союзниками, которые открывают новые возможности.
Мы знаем о мире меньше, чем хотелось бы.
Мы строим его таким, каким нам удобно его видеть — понятным, упорядоченным, подчинённым правилам. Но за этим уютным фасадом скрывается нечто большее: мир необъяснимый, загадочный, странный.
Современный человек привык объяснять мир логикой. Мы упрощаем его до схем и формул, но в этой картине теряется главное. Мы многое понимаем, но мало чувствуем. Мы создаём порядок, но утрачиваем живую связь с собой.
Тот не понимает мир, кто не переживает его как Великую Драму.
Дети, философы, артисты и священники знают: мир совершенно иной, чем кажется. Они не пытаются его заколдовать, внушая ему, каким он должен быть. Они говорят с ним на языке сказок, мифов и легенд, не боятся его хаоса, не убегают в клетку привычного.
Ум — это не просто рациональный инструмент.
Он становится по-настоящему сильным, когда питается чудесами, метафорами, сказками. Когда мы перестаём бояться хаоса мира, он открывается. Мы начинаем видеть его глубину, слышать его голос. И в этом голосе — тайна, которую можно понять, если быть, как дети.
Настоящая рациональность — это сознание сказки.
Сказки не только объясняют, они создают связь с тем, что ускользает от логики. Через них мы открываем себя и возвращаемся к тому, что утратили. Сказки показывают язык, на котором с нами говорит наша психика.
Все культуры мира делят человеческие истории на ограниченное количество базовых сюжетов.
Их от 6 до 36, и они, словно архетипические тени, влияют на наш выбор.
В детстве каждый из нас находит свою сказку — ту, что завораживает, ту, где скрывается наш личный сюжет.
Неважно, это фильм, книга или история, услышанная от бабушки.
Она словно оставляет отпечаток на душе, направляя нас в дальнейшей жизни.
Каждый из нас живёт по своему сценарию, в рамках предопределённого сюжета. Этот сценарий — не всегда союзник.
Он может ограничивать нас, подталкивая к предсказуемым реакциям, которые не всегда соответствуют нашим истинным интересам. А иногда он раскрывается новой возможностью.
Мы думаем, что выбираем путь сами, но на самом деле нашими выборами руководят сюжеты, которые были заложены в детстве культурой, семьёй, опытом и остаются невидимыми для нас. Мало кто задумывается, что этот сюжет можно осознанно изменить.
Почему мы делаем одни и те же ошибки?
Почему одни ситуации вдохновляют, а другие пугают?
Почему мы выбираем одну дорогу, а не другую?
Если на первой «Сказкотерапии» мы изучали символическое отражение сказочных героев в нашей психике и наши образы Я, которые из этого проистекают, то на второй изучим сценарии, которым мы подсознательно следуем.
Сказки — это не детство. Это замочная скважина в настоящую жизнь.
Вы вернёте ту часть своей души, которая всегда знала, как говорить с миром.
Дата проведения: 4 апреля 2026 г.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
